第一周营养食谱（年02月22日至02月26日）
01
Monday星期一
星期一
午餐
肉饼炒西兰花
上海青炒新香菇
宝宝饭
鱼头豆腐汤
点心莲蓉包今日推荐
猪肝含有丰富的铁、磷,均是造血不可缺少的原料,它还富含蛋白质、卵磷脂和微量元素,有利于胎儿宝宝的智力发育和身体发育。香菇的营养含量异常丰富，被誉为"植物性食品的顶峰。香菇中还含有一种干扰素的诱导剂，能诱导体内干扰素的产生，干扰病*蛋白质的合成，使其不能繁殖，从而使人体产生免疫作用。香菇香气浓郁，味道鲜美，是肉类的极佳搭档。02
Tuesday星期二
星期二
水果火龙果/苹果午餐
荷兰豆炒腊肠宝宝饭鸡腿菇炒洋葱胡萝卜午点
红豆甜汤今日推荐荷兰豆鸡腿菇
其嫩梢、嫩荚、籽粒，质嫩清香极为人们所喜食。还含有人体必需的氨基酸。豌豆含有一种其特有的植物凝集素、止杈素及赤霉素A20等，这些物质对增强人体新陈代谢功能有重要作用。
鸡腿菇又名毛头*伞，是鸡腿蘑的俗称，因其形如鸡腿，肉质肉味似鸡丝而得名，是近年来人工开发的具有商业潜力的珍稀菌品，被誉为"菌中新秀"。鸡腿菇营养丰富、味道鲜美，口感极好，经常食用有助于增进食欲、消化、增强人体免疫力，具有很高的营养价值。
03
Wednesday星期三
星期三
午餐
酸甜鸡胸肉
蒜苗*皮豆干
宝宝饭
萝卜香芹猪骨汤
午点
蒸玉米04
Thursday星期四
星期四
午餐
淮山炒木耳
番茄焖鸡蛋
宝宝饭
午点
猪肝瘦肉煮空心粉今日推荐淮山淮山药肉质地鲜嫩，带有极丰富多彩的营养健康物质。《神农本草经》此谓“主健中滋阴养血、除热寒湿邪、益气力、长肌肉、久服耳目聪慧”；淮山药能“益肾精、健脾养胃、治腹泻痢、化瘫涎、润皮毛”。近几年来的研究表明，淮山药具备诱发造成干扰素栓，提高人体免疫作用的功效。其所含胆碱和大豆卵磷脂有利于提升人的记忆能力，常食之可运动健身强身健体、防衰老，是大家所钟爱的健康保健上品。05
Friday星期五
星期五
午餐
胡萝卜卷心菜五花肉炒粉
猪肝瘦肉苦脉穿汤
午点
姜枣汤圆
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