可常食用一些具有养胃作用的食物
淮山药：健脾益胃、助消化。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有助于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。甘蓝：所含的营养物质维生素U、维生素K1，具有抗胃溃疡、保护并修复胃黏膜作用，保持胃部细胞活跃旺盛，降低发生恶变的几率。适宜胃溃疡及十二指肠溃疡患者。南瓜：滋养肠胃，含有丰富果胶，可保护胃部免受刺激，减少溃疡病。可用南瓜煮粥或汤食用。生花生：含蛋白质和脂肪，适量的蛋白质能够中和胃酸，适量的脂肪则能够刺激小肠黏膜分泌肠抑胃液素，从而抑制胃酸分泌。花生中还富含磷脂成分，对胃黏膜可以起到保护效果。在餐前空腹吃，一天2～3次，一次三五粒即可，要嚼碎了吃，一定要充分咀嚼，以减轻胃的消化负担；也不要多吃，否则不消化、并增加产气。香菇：开胃助食、补气血。香菇含有多种酶类物质，可以改善酶的缺乏，改善消化功能，含有粗纤维，有助于胃肠蠕动。小米粥：开胃养胃，具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。可以和其他谷类、豆类一块熬粥，例如大米、薏苡仁、荞麦、燕麦、红豆等。中医调理疾病，主张“因人制宜”，根据患者的症状、体征的差异，判定为不同的证型，进而选择适宜的调理方案。慢性胃病可分为以下证型
1、食积不化型，多有暴饮暴食的习惯，表现为消化不良，胃胀满，嗳气有腐臭气，排大便有恶臭，舌苔厚腻。可食用：荞麦，有开胃宽肠、下气消积之功；白萝卜，可化食消滞；麦芽（有回乳作用，产妇忌食）、谷芽、山楂、鸡内金等消食化积的食物。2、肝气犯胃，平时喜长叹息，容易忧思恼怒，胃痛发作与不良情绪关系较明显，发作时胃部胀痛，连及两侧胁肋部，舌质发暗。可以食用：香菜、*花菜、玫瑰花茶等芳香行气、疏肝解郁作用的食材。3、瘀阻胃络型，表现为胃部刺痛，疼痛部位固定，进餐后胃痛加重，舌质发暗，舌边有瘀点、瘀斑。可食用：山楂，活血消食；黑木耳，滋养益胃、和血养营；三七，活血通络等。4、脾胃虚弱型，容易疲劳乏力，面色萎*无华，食欲不振，吃的少还容易腹胀，进餐后腹胀加重，稍有饮食不慎就容易腹泻，舌质淡，舌边有齿痕。可食用：薏苡仁、白扁豆，山药，茯苓、香菇、猴头菇、桂圆等具有健脾益气的食物。5、脾胃虚寒型，平时精神不振，怕冷，手足不温，胃部发凉、冷痛，不敢吃生冷食物，胃部喜温喜按，食欲不振而且吃了不消化，受寒容易腹泻，舌体胖大。可食用：生姜、肉桂、胡椒、羊肉等温热性质食物。6、胃阴不足型，体型多偏瘦，表现为胃部隐痛灼热，烧心，有饥饿感但不想吃，口干唇燥，大便干燥，舌红且舌苔少。可食用：百合、银耳、山药、海参、老鸭汤等滋阴润燥的食物。以上这些证型，可以选择穴位保健，揉按或轻叩足三里穴、中脘穴、脾俞穴、胃俞穴等。对于脾胃虚弱及中焦虚寒型还适宜选择艾灸疗法。慢性胃病患者保持精神愉快和情绪稳定也很重要。因为，长期精神紧张或压力过大，可通过大脑皮质影响自主神经系统，使胃粘膜血管收缩，胃酸和胃蛋白酶分泌过多，胃蠕动功能紊乱，导致胃及十二指肠的炎症和溃疡的发生。中医认为“脾主四肢肌肉”，适度的运动，舒缓的活动四肢，有助于改善脾胃的运化吸收功能，可选择散步、打太极拳、八段锦等锻炼方式。参考文献：
[1]王焕华，倪慧珠.中国传统饮食宜忌全书[M]，南京：江苏科学技术出版社，
[2]夏翔，施杞.中国食疗大全[M]，上海：上海科学技术出版社，
国医节的由来
年2月，当时的国民*府召开第一届中央卫生委员会议，通过了西医余云岫等提出的“废止旧医(中医)，以扫除医药卫生之障碍案”，另拟“请明令废止旧医学校案”呈教育部，并规定了6项消灭中医的具体办法。这就是历史上臭名昭著的“废止中医案”。年3月17日，全国17个省市、个团体、名代表云集上海，召开全国医药团体代表大会。大会成立了“全国医药团体总联合会”，组成赴京请愿团，要求*府立即取消议案。同时，全国总商会、中华国货维持会、医药新闻报馆以及南洋华侨代表等，电请保存国医。社会公众舆论也支持中医界，提出了“取缔中医药就是致病民于死命”“反对卫生部取缔中医的决议案”等声援口号，议案最终未被采纳。为了纪念这次抗争的胜利，医学界人士将3月17日定为“中国国医节”。供稿：中医科安国辉
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