胃病的发病率一直是比较高的，而且由于现在工作节奏的不断加快，很多人都会忽略饮食健康，无论是老年人还是儿童，都很容易出现肠胃疾病，如胃炎、胃溃疡、胃癌等，对身体健康的危害是非常大的。
并且很多人都不知道的是，治疗胃病一定要将药物治疗和食物调养合理结合，否则容易出现胃病反复发作的情况，影响正常生活。
下面就来给大家介绍一下都有哪些食物能够发挥养胃作用。
1、南瓜
南瓜是生活中非常常见的食材，它所含有的大量果胶可以帮助修复胃粘膜，对于有胃溃疡烦恼的患者来说，应当适量多吃一些南瓜，可以有效缓解胃部不适。不过为了避免加重肠胃负担，最好选择蒸食南瓜或者是熬制南瓜粥，最好不要油炸食用。
2、小米
提到食疗养胃，小米粥是必不可少的佳品。小米容易消化，有非常好的暖胃养胃功效，对于肠胃虚弱的患者来说，可以多吃一些小米粥。尤其是在早饭和晚饭过程中，可以选择小米粥作为主要食物，搭配上包子或菜饼等物，可以说是既方便又美味。
3、山药
山药有补气养肾、调理脾胃的作用，胃病患者在日常饮食中可以多食用一些山药，并且山药的烹饪方法比较多，既可选择蒸熟，也可选择熬粥。而且由于山药的口感比较滋润软腻，易于咀嚼，所以对于有牙齿问题的患者而言，想要保养肠胃，山药可作为首选。不过要提醒大家的是，山药皮可引发过敏反应，使皮肤出现红肿和瘙痒，在去皮过程中一定要多加留意。
4、白萝卜
一直以来，白萝卜都有“土人参”的美称，这是因为白萝卜性情温和、营养丰富，对人体有很好的滋养效果，不仅能够促进消化、缓解胃胀、保养脾胃，还可以缓解咳嗽、预防感冒。并且白萝卜对食用者基本没有条件限制，无论是儿童、老年人还是孕妇，都可以食用白萝卜。
白萝卜的食用方式，一般建议在熬粥和煲汤时添加白萝卜作为辅助食材，或者也可以直接泡白萝卜水饮用，同样有养胃效果。对于喜欢白萝卜口感的朋友来说，直接生吃也是可行的。
5、红薯
红薯口感醇厚、味道甜美，是很多小孩子所喜欢的食物。不过很多人不知道的是，其实红薯也有调理肠胃的作用。所以当出现肠胃虚弱的烦恼时，不妨多食用一点烤红薯和红薯粥，可以非常好的滋养肠胃。
对于平时有吃零食习惯的朋友来说，不妨选择红薯干作为主要零食，不仅饱腹感比较强，而且还有利于身体保养。不过需注意的是，红薯不要一次性使用过多，否则可能会增加消化负担。
以上是可以保养肠胃的食物介绍。这些食材都是生活中比较常见的，并且价格也比较便宜，对于有肠胃烦恼的患者来说，不妨多吃一点此类食物。还要养成按时吃饭的习惯，千万不要长时间处于空腹状态或者是一次性进食过多，这些行为都会加重胃部负担，诱发肠胃疾病。
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