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失眠是指经常不易入睡，或睡后易醒，甚至彻夜难眠的病症。常伴有头痛、眩晕、健忘、心悸等。调查发现，人群中有21%~32%的人诉说自已会失眠。人的一生大约有1/3时间在睡眠中渡过，如果这1/3的时间休息不好，势必会影响那2/3时间的生活质量，因而睡眠是人类赖以生存的重要生理过程。
↓《民间方1.》↓
干姜粉
干姜30克。
干姜研为细末，贮罐备用。每晚服3克，米汤送下。服药后令患者盖被取微汗，以加强疗效。
辅助治疗脾胃不和型失眠。
民间验方。
↓《民间方2.》↓
大豆浆
大豆60克，白糖适量。
将大豆拣尽杂质，放入容器中，注入清水浸泡，待大豆吸水发胀后磨成浆汁，然后倒入布袋中过滤。滤尽豆汁后，将盛有豆渣的布袋浸入毫升清水中，使大豆中的可溶物和分散为胶体的蛋白质尽可能溶入水中。将2次获得的豆汁倒入锅中，用中火烧至沸腾，趁热加糖即可。上、下午分服。
补益肝肾，补血安神。适用于肝肾阴虚之失眠，对伴有耳聋、盗汗者尤为适宜。
↓《民间方3.》↓
酸枣仁粥
酸枣仁15克，大米50克。
将酸枣仁洗净与大米共熬成粥，每晚于临睡前食下。
养心安神，健脑镇静。辅助治疗失眠。
民间验方。
↓《民间方4.》↓
小枣20枚，煮20分钟，加入洗净葱白(连须)7根，小火再煎煮10分钟。吃枣喝汤。可治神经衰弱、病后体虚、胸中烦闷、失眠等症。
↓《民间方5.》↓
食疗可治失眠，所用药只有丹参1种。每次使用丹参g，加上猪瘦肉g，以5碗水在锅中熬煮，水开后以中火煮10分钟，再以最小的火继续熬，大约熬2个小时即可(火绝对不能太大)，三餐饭前服半碗，服时可加一点儿*酒或米酒，如果不能饮酒，滴几滴即可。症状轻者，1~2帖即改善，重者服3~5帖也可收到预期效果。
↓《民间方6.》↓
酸枣仁、龙眼肉各9g，益智6g。以大碗加入八分满的清水，放在电锅中炖20分钟后分成两份，早晚服用。一般1次可配10服连续服用。
↓《民间方7.》↓
胡鸭跖草治感冒
柴胡12克，鸭跖草25克，金银花15克，板蓝根20克，桔梗、桂枝各10克，生甘草6克。
每日1剂，将上药用水浸泡60分钟(以水淹没药面为度)，用温火煮沸3次合并药液，分2次口服。
感冒。
用此方治疗感冒患者例，均获治愈。其中服药2剂治愈者例，3剂治愈者45例。
↓《民间方8.》↓
淮山药30克，枸杞子15克，猪脑1个
将猪脑剔去筋膜，洗净，与淮山药、枸杞子共置碗内隔水蒸食，每日或隔日1剂。
健脾益气，滋肾固精。用治心肾不交型神经衰弱
↓《民间方9.》↓
鲜龙眼克，白糖50克
将鲜龙眼去皮和核，放入碗中，加白糖，上笼蒸，晾3次，致使色泽变黑；将变黑的龙眼肉拌白糖少许，装入瓶中即成每次服龙眼肉4粒，每日2次
养心安神。适用于病后体虚及心血不足所致的失眠心悸、健忘等。
↓《民间方10.》↓
生麦五味汤
生地*10克，麦冬6克，五味子7粒
上药煎煮20~30分钟，取汁代茶饮，每日2~3次，每日1剂。
滋阴降火。辅助治疗阴虚火旺型失眠。
民间验方。
老祖宗们留下的偏方，很多简单且实用！
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