女性怀孕之后饮食就需要格外的谨慎，因为平时适合女性食用的食物怀孕之后也许就变得不适合吃了。而且有的时候有些食材虽然对孕妇没有什么影响，但是却会无形的影响了孩子的发育，所以说孕妇在怀孕的时候饮食一定要谨慎。在孕期，这3种食物孕妈尽量别吃，不然会损害孩子健康，别不知道。
第一种、生菜。这种食物对普通人来说有很大的营养价值，但是对于怀孕的女性来说却是不适合食用的，因为它是生冷性的食物，食用它会严重的刺激孕妇的子宫不断的进行收缩会损害孩子的健康。而且女性本来体质就偏寒，如果在食用生冷性的食物就会加重体内的寒气，不利于保胎。日常生活中类似这样的食物还有海鲜、山药等等。
第二种、红薯的外皮。很多医生都会建议孕妇多食用红薯，这是因为红薯对于怀孕的女性来说有很多的好处。比如调节孕妇的血脂、血压；不容易发胖等等。但是这并不代表孕妇食用红薯就百无禁忌了，其实红薯的外皮是孕妇不能食用的。这是因为红薯属于地下生长的食物，常年都见不到阳光，而且底下有很多的细菌，所以当红薯长大的时候外皮上也附着了很多的细菌，所以说孕妇食用起来是并不会有什么异样，但是对于毫无抵抗力的孩子来说就有损害了。因此建议孕妇食用红薯的时候一定要把外皮去掉，保证健康。
第三种：发芽的土豆。土豆是冬季寻常百姓家常常食用的食物之一，别看它小小的身体，里面可是蕴藏着大大的能量呢？但是很多家庭中都有这样的一个误区就是发了芽的土豆也舍不得扔掉，其实这对于普通人来说已经不健康了，更何况是一个特殊时期的孕妇呢。而且发了芽的土豆就算是你把发芽的地方削掉了，仍不能把里面的*素清理干净，孕妇一旦食用就会损伤孩子尚处于发育期的神经系统。所以说这种土豆最好就是扔掉了吧，不要为了一时的省钱而造成了严重的后果。
综合所述我们可以看出孕妇的饮食非常的重要，就算食物有很大的营养价值，但是并不适合怀孕以后的女性食用。所以孕妇要小心谨慎的饮食。
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