说到吃小编最爱山药了
每次吃火锅非要来上两大盘才过瘾当然煎、炸、煮、炒各种做法也都很爱毕竟山药好吃又补人俗话说药补不如食补山药不仅健脾养胃、补血益气、益肺止咳还能美容养颜、提高人的免疫力药食同源可谓是四季食补的最佳选择熬上一锅山药排骨热汤喝上几口，顿时舒心又暖胃但并不是所有的山药都能有效食补哦
河北保定铁棍山药营养极高富含22种人体所需氨基酸这样的山药才能给身体最好的滋补呢
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