一起看看下周食谱吧！
星期一
早点：牛奶手工饼干
午餐：油豆腐烧肉
莴笋丝胡萝卜炒蛋
冬瓜虾皮汤
午点：燕麦粥
星期二
早点：饼干三色豆浆
午餐：红烧剥皮鱼
五色豆丁
菠菜粉丝汤
午点：寿桃包银耳百合水
星期三
早点：牛奶饼干
午餐：茶树菇烧鸭肉
蘑菇炒青菜
紫菜蛋花汤
午点：鲜肉小馄饨
星期四
早点：牛奶坚果饼干
午餐：鲜蔬牛肉炒饭
红枣
玉米排骨汤
午点：大白菜肉丝年糕汤
星期五
早点：核桃豆浆手工饼干
午餐：香煎带鱼
上汤娃娃菜
雪菜土豆肉片汤
午点：牛油果包牛奶
春生万物生
春天养生应顺肝之性，助益脾气，令五脏和平，多食清淡少食油腻。山药具有健脾益气，可防止春天肝气旺盛伤脾，能补肾益精，可增强人体抵抗力。
山药黑木耳炖鸡汤
制作步骤：
1.准备材料：鸡半只；山药一根；干木耳一小把；葱姜；料酒；盐；枸杞适量。
2.将鸡洗净，剁成小块。
3.干木耳用温水泡发洗净。
4.葱姜洗净，姜切片，葱打成葱结。
5.切好的鸡块放入砂锅中，加入足量冷水，烧开炖10分钟左右,撇去浮沫。
6.加入一汤匙料酒，煮开后转小火，加盖，慢炖大约1个小时左右。
7.山药去皮切成滚刀块，将木耳和山药加入锅中，继续加盖炖20—30分钟。
8.开盖加盐调味，加入少量的枸杞点缀即可。
春润幼学
小理大爱
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