TUhjnbcbe - 2021/4/14 20:29:00
山药胡萝卜排骨汤特点：改善体质、促进骨骼生长适用：9个月以上的宝宝们所需食材：排骨克山药50克胡萝卜半根枸杞5颗做法：1、将排骨洗净，放入水中焯一下去掉血沫，再用清水洗净备用；山药去皮，洗净，切块；胡萝卜去皮，洗净，切块。2、将排骨放入锅中，加适量的清水，大火煮开后转小火，煮30分钟，放入山药块、胡萝卜块、枸杞，煮至排骨、山药、胡萝卜软烂即可。Tips排骨：富含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨粘蛋白、骨胶原等营养成分，有强筋壮骨，补虚，润燥，滋肝肾的作用。山药：含蛋白质、多种维生素、碳水化合物、淀粉酶、胆碱、粘液汁酶等多种营养成分，有健脾益胃、益肺止咳、降血糖的功效。胡萝卜：含丰富的维生素、胡萝卜素、B族维生素、钙、铁、糖类等营养元素，对保护视力，降低血压、血糖、血脂，提高免疫力，促进肠胃蠕动有很好的作用。宝宝的肠胃发育还不是很健全，纯排骨汤对宝宝来说偏油腻，宝妈们要把汤上面的油去掉再给宝宝喝哦！来源：百度图片来源：摄图网预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇