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百合蒸南瓜
图文
宁小麦
南瓜1块鲜百合适量枸杞1小把
1.南瓜去皮和籽瓤，切成块放入盘中。2.撒上洗净的枸杞。3.放上百合。4.开水上锅蒸20分钟。
小窍门：
我用的南瓜很甜，所以没有加糖，如果喜欢更甜，可以放点冰糖或蒸好后淋上蜂蜜。
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银耳百合梨饮
图文
龙卷风中的小猫
梨克银耳克冰糖20克百合20克水适量
1.步骤1将干银耳泡发，去掉根部洗净。步骤2百合分开洗净。干百合就要先泡发。2.步骤3梨子洗净切成小块，皮洗净不要扔，化痰效果更好，刷洗干净就行，我用的九阳破壁效果好一点渣没有。3.步骤4将银耳，梨子，百合和冰糖倒入破壁机中。步骤5选择滋补糊功能毫升启动。步骤6时间到就可以饮用了。步骤7还可以撒点玫瑰花瓣。
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点击图片▲收藏本菜谱三色百合
图文
海之韵美食记
鲜百合3个红椒1个丝瓜1根姜适量油适量盐适量糖适量生粉适量料酒适量
1.丝瓜洗净刨去皮，只刨突出来的那层皮，不用全部刨掉，分成两份，切片。2.红椒去蒂去瓤，切小块，百合一瓣瓣剥出来。3.先用水煮百合几分钟。4.然后将百合捞起来。5.锅里加油烧热后，加入姜片。6.倒入红椒、丝瓜和百合，加入适量盐和糖，炒至入味。7.倒入少许料酒，炒匀，最后用生粉加水勾芡，翻炒几下。
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点击图片▲收藏本菜谱蔓越莓百合银耳汤
图文
米拉Miira
鲜银耳一朵梨一个干百合适量蔓越莓适量水适量冰糖适量
1.所需食材准备就绪。2.一朵鲜银耳备用3.百合提前浸泡洗净。4.银耳掰小朵洗净控水。5.锅中入水煮沸，放入银耳煮沸。6.放入百合同煮。7.放入改刀后的梨块一起煮。8.盖上盖子小火煮至浓稠。9.加入蔓越莓。10.继续煮十分钟。11.放入冰糖煮至融化。12.美美的养颜汤就可以享用啦。13.经济实惠又美味。14.家常汤品，请您品鉴。15.成品图。
小窍门：
新鲜的银耳很容易煮浓稠哦！可搭配其它水果，随意搭配，喜欢皆可！
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点击图片▲收藏本菜谱山药百合汤
图文
爱生活的馋猫
铁棍山药克百合干50克桂圆干50克冰糖适量清水适量
1.准备好食材，这季节也有新鲜的百合买，要是能买到味道会更好哦，桂圆是上个月买了鲜果，吃不完就做成了桂圆干，秋冬季节用来煮甜汤再好不过了。2.百合用清水浸泡10分钟左右，将铁棍山药去皮切成小段，处理山药的时候要戴手套，山药的黏液里有过敏原，要是直接抓手会很痒。3.先将浸泡好的百合干放入锅内，倒入桂圆肉，加入适量的清水，冰糖看个人喜甜程度加入，不要一下加太多，煮出来会过甜。4.盖上锅的盖子大火煮沸后转小火煮15分钟。5.此时捞出来看一看，发现百合变得半透明就可以进行下一步了，要是使用鲜百合，那就直接把所有材料一起倒入锅里熬煮哦~6.倒入山药块继续熬煮15分钟，看到山药块轻易扎穿即可。7.孩子喜欢吃里面的山药，每次煮完都会给孩子捞出来吃，我用的是万慕智能升降火锅，轻轻一按就可以把山药挑出，实在方便。8.成品。
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