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从即日起，红缨后花园官微将于每周一、周五推出“简单小食谱吃出健康”系列内容。孩子的“吃”是家长和老师们最
山药味甘、性平，对人体脾肺非常有好处，用于脾虚食少，久泻不止，肺虚喘咳，肾虚遗精，带下，尿频，虚热消渴。而蓝莓是“果中之王”，其中的花青素改善皮肤弹性、减少皱纹，让人体皮肤长期光滑，富有弹性。
准备食材：山药克、蓝莓果泥克、母乳或配方奶毫升、清水毫升。
步骤1：将山药洗净，去皮后切成块状放入盘中。
步骤2：蒸锅中倒入水，用大火蒸20分钟，直到山药变软。
步骤3：将山药泥装进碗中。
步骤4：最后淋上蓝莓果泥即可。
完成啦！是不是很简单？
小百科：山药有助消化，敛虚汗，止泻之功效。它所含的能够分解淀粉的淀粉糖化酶，是萝卜中含量的3倍，胃胀时食用，有促进消化的作用，可以去除不适症状，有利于改善脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之佳品。红缨后花园官微hoing18《红缨的力量》已经开始有售啦！您可以点击下方”阅读原文“了解更多。让幼教赞美生命长按