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健康快乐自信独立高尚礼仪坚韧
--乐乐幼儿园--
“元”汁“元”味
--第三周食谱（3.15—3.19）--
MONDAY
美味星期一
早点
豌豆瘦肉粥煮鸡蛋水果
午餐
烂肉豆腐蒜香胡萝卜平菇肉片汤
午点
奶香蛋糕豆奶
豌豆瘦肉粥
豌豆中富含优质蛋白质、胡萝卜素，可以提高机体的抗病能力和康复能力，增强机体免疫功能，防止人体致癌物质的合成，降低人体癌症的发病率。豌豆中还含有较为丰富的膳食纤维，能促进大肠蠕动，保持大便能畅，起到清洁大肠，防止便秘，抗癌防癌的作用。
TUESDAY
美味星期二
早点
豆奶奶香面包卤鹌鹑蛋水果
午餐
西芹炒牛肉炝炒白菜紫菜粉丝汤
午点
红糖姜水数字饼干
西芹牛肉
牛肉含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、B族维生素、锌、钙、铁等，对幼儿的生长发育有益，还可以提高机体免疫力。
WEDNESDAY
美味星期三
早点
三鲜水饺水果
午餐
木耳莴笋炒肉素炒白菜青菜圆子汤
午点
八宝粥
木耳莴笋炒肉
儿童多吃莴笋对生长发育很有益处，此外还含丰富的磷与钙，对促进骨骼的正常发育，预防佝偻病，帮助正常长牙都是很有好处的。莴笋叶对心脏病、肾脏病、神经衰弱、高血压病等都有一定治疗作用。经常吃莴笋叶，有利于血管张力，改善心肌收缩力，加强利尿等。
TURSDAY
美味星期四
早点
荷包蛋醪糟汤圆煮玉米
午餐
肉末香菇蒸蛋炝炒西蓝花肉片汤
午点
红糖馒头开水
肉末香菇蒸蛋
瘦肉蒸蛋是很有营养的哦，鸡蛋中含有优质蛋白、多种维生素，还有铁、锌、钙等多种微量元素，瘦肉中含有锌等微量元素、蛋白质、氨基酸等，而且还比肥肉更容易消化。
FRIDAY
美味星期五
早点
臊子面水果
午餐
山药白豆炖鸡土豆丝鸡汤
午点
水果
山药白豆炖鸡
山药中含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱(choline)、尿囊素(allantoin)等。其中重要的营养成分薯蓣皂，是合成女性荷尔蒙的先驱物质，有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效;而新鲜块茎中含有的多糖蛋白成分的粘液质、消化酵素等，可预防心血管脂肪沉积，有助于胃肠的消化吸收。
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