山药

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TUhjnbcbe - 2021/4/9 16:30:00
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一周幼儿带量食谱3月1日星期一Monday

早点:

鲜牛奶g蛋饼30g

午餐:

米饭60g

小肉圆鹌鹑蛋:猪肉40g,鹌鹑蛋10g木耳蘑菇:蘑菇30g,木耳10g,胡萝卜10g清炒莴苣:莴苣60g紫菜豆腐汤:干紫菜1g,豆腐10g

午点:

番茄鸡蛋面:小麦粉15g,番茄20g,鸡蛋10g香蕉g3月2日星期二Tuesday

早点:

鲜牛奶g蒸紫薯50g午餐:米饭60g萝卜焖鸭:白萝卜30g,鸭腿50g*瓜炒蛋:*瓜30g,鸡蛋10g甜椒土豆丝:土豆40g,甜椒5g冬瓜虾米汤:冬瓜30g,虾米2g午点:蒸饺:饺子皮25g,猪肉10g,白菜45g苹果80g3月3日星期三Wednesday

早点:

鲜牛奶g蛋清蛋糕30g

午餐:

什锦炒饭:粳米60g鸡蛋20g,胡萝卜20g,猪肉10g,香肠10g,大青菜40g山药炖鸡汤:鸡30g,山药20g,香菇2g

午点:

红豆粥:粳米20g,红豆5g砂糖桔80g3月4日星期四Thursday

早点:

鲜牛奶g奶*包30g午餐:米饭60g红烧基围虾:基围虾60g,酱油2g香干肉丝:香干30g,猪肉10g清炒西兰花:西兰花40g,胡萝卜10g菠菜汤:菠菜20g午点:蒸玉米50g哈密瓜80g3月5日星期五Friday

早点:

鲜牛奶g奥利奥饼干20g午餐:米饭60g洋葱猪肝:猪肝30g,洋葱20g肉末粉丝:粉丝30g,猪肉10g清炒大白菜:大白菜50g,火腿5g平菇蛋汤:平菇20g,鸡蛋10g午点:肉松餐包50g小番茄80g下周幼儿食谱3月8日星期一Monday

早点:

豆奶g,蒸山芋50g

午餐:

米饭60g

糖醋仔排:猪小排60g,葱2g

炖蛋:鸡蛋30g

清炒生菜:生菜50g,大蒜1g

虾米冬瓜汤:冬瓜30g,虾米2g

午点:

赤豆小圆子:糯米粉20g,红豆10g

火龙果80g

3月9日星期二Tuesday

早点:

鲜牛奶g,牛奶饼干20g

午餐:

米饭60g

红烧鸡:公鸡60g

肉末豆腐:豆腐30g,猪肉10g

西芹胡萝卜:西芹50g,胡萝卜20g

平菇蛋汤:平菇20g,鸡蛋10g

午点:

肉松餐包50g

香蕉g

3月10日星期三Wednesday

早点:

鲜牛奶g,蛋清蛋糕30g

午餐:

米饭60g

洋葱牛肉丝:牛肉40g,洋葱20g

番茄花菜:番茄20g,花菜30g

红烧海带:海带50g

鸡毛菜蛋汤:鸡毛菜20g,鸡蛋10g

午点:

小馄饨:馄饨皮25g,肉末10g

砂糖桔80g

3月11日星期四Thursday

早点:

鲜牛奶g,蒸玉米50g

午餐:

米饭60g

萝卜烧肉:猪肉30g,白萝卜30g

香干肉丝:豆干20g,猪肉10g

清炒长豇豆:长豇豆50g,大蒜1g

白菜粉丝汤:白菜30g,粉丝10g

午点:

红枣桂圆汤:红枣10g,桂圆5g

哈密瓜80g

3月12日星期五Friday

早点:

鲜牛奶g,胡萝卜条(面包)30g

午餐:

米饭60g

红烧基围虾:基围虾60g,酱油2g

*瓜炒蛋:*瓜30g,鸡蛋10g

青椒土豆丝:土豆丝40g,青椒10g

菠菜肉丝汤:猪肉5g,菠菜20g

午点:

紫薯粥:粳米10g,紫薯20g

小*瓜80g

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