吃山药的好处你了解吗？想养胃的人该如何养胃呢？不妨了解一下
导语：山药是生活中非常常见的一种蔬菜，同时还可以当成药材，可见山药对人身体是有许多好处的，不过许多朋友也不太爱吃山药，因为山药的口感确实有点奇怪，那经常吃山药会有什么好处呢？
一、经常吃山药的四大好处，你了解吗？
1、预防心血管疾病
山药虽然在生活中很常见，但其包含的营养价值是非常高的，有很丰富的维生素C以及矿物质，从而达到软化血管的作用，因此能够预防动脉硬化，预防心血管疾病的到来。
2、提高免疫力
山药也是日常中最常见的抗癌蔬菜，因为其中含有的物质能够使自身免疫力增强，同时含有非常丰富的维生素C，能促进人体形成抗体细胞，从而预防身体发生一系列的病变，对于身体各方面都是有很大的好处的。
3、润肺止咳
许多朋友都知道山药能够保养胃部，但是却不知道山药润肺止咳的效果也很好，因为山药的粘液能够修复肺部受损粘膜，像经常咳嗽的人可以适当的多吃点山药。
4、保养胃部
正如上述所说，山药也有很好的养胃效果，像胃不好或者出现消化不良的朋友，可以适当的多吃一点，也是最天然的养胃食材。
二、除了吃山药胃不好的人该如何养胃呢？做好这两点
1、胃不好的人要多喝养胃茶
这其实也是最简单的一种方式，肠胃不好多半是由于饮食不注意所导致的，所以我们也要在饮食上下手，多喝一些养胃茶，也就是在喝水的时候加入一些对肠胃有滋润效果的药材，比如猴头菇、丁香、沙棘、大麦、佛手、茯苓。
其药理如下：
丁香：养胃健胃,杀菌,除口臭,治疗胃溃疡
沙棘：健脾养胃、止咳化痰、活血散淤
猴头菇：猴菇多糖和氨基酸具有保护、调理消化系统功能和修复受损胃粘膜的作用
茯苓：消食健胃、活血化淤、收敛止痢
大麦：缓解便秘、提高免疫
佛手：有理气化痰、止呕消胀、舒肝健脾、和胃更多种药用功能
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