上周食谱回顾
01
3月8日星期一
早餐：咸香小米粥、水煮鸡蛋、红糖馒头
早点：纯牛奶
午餐：白米饭、小土豆焖鸭
双菇烩西兰花、蒜蓉上海青、冬瓜薏米龙骨汤
02
3月9日星期二
早餐：酱香肉沫蒸米粉、枸杞叶及第汤、玉米棒
早点：纯牛奶
午餐：金银米饭、红烧肉油焖笋
西红柿炒鸡蛋、上汤娃娃菜、白萝卜猪骨汤
午点：鲜肉小云吞、紫菜肉沫汤、金美人蜜瓜
03
3月10日星期三
早餐：牛肉三鲜粥、紫薯馒头、胡萝卜丝炒鸡蛋
早点：纯牛奶
午餐：白米饭、粉蒸排骨、木耳炒淮山
蒜蓉菜心、山药炖鸡汤
午点：牛奶燕麦片、美味蛋挞、无籽青提
04
3月11日星期四
早餐：肉酱刀削面、蒸板栗、盐水鹌鹑蛋
早点：纯牛奶
午餐：红薯米饭、红焖牛腩
莴笋沙葛肉片、清炒油麦菜、桂花鱼黑豆汤
午点：肉松面包、西红柿菌菇鸡蛋汤、沙田柚
04
3月12日星期五
早餐：双丸汤河粉、清炒西兰花、五香豆干
早点：纯牛奶
午餐：海胆炒饭、肉沫雪里红、佛手瓜玉米排骨汤
午点：纯牛奶、美味坚果、沃柑
下周食谱预告
03月15日星期一
早餐：香菇鸡肉蔬菜粥、奶香馒头、盐水花生
早点：纯牛奶
午餐：白米饭、彩椒牛柳、金针菇豆腐肉沫
蒜蓉菜心、红腰豆莲藕排骨汤
午点：奶香芋头糖水、海绵蛋糕、杨桃
03月16日星期二
早餐：三丝炒河粉、紫菜蛋花汤、谷物圈
早点：纯牛奶
午餐：金银米饭、家常*焖鸡
腰果炒西兰花、蚝油生菜、法式清炖牛肉汤
午点：荠菜鲜肉饺子、脆海苔、牛奶青枣
03月17日星期三
早餐：生滚青菜猪肝粥、葱花卷、香糯板栗薯
早点：纯牛奶
午餐：白米饭、酸甜咕噜肉、红烧肉焖腐竹
清炒奶白菜、鱼头鸡蛋豆腐汤
午点：红豆西米露、牛角包、香梨
03月18日星期四
早餐：茄汁肉酱意面、春蔬杂菜汤、鹌鹑蛋
早点：纯牛奶
午餐：粗粮米饭、白萝卜焖排骨
红烧茄子肉沫、蒜蓉皇帝菜、清甜椰子鸡汤
午点：青菜鸡蛋通心粉、蜜汁猪肉脯、香橙
03月19日星期五
早餐：客家汤米粉、蒸土豆仔、香椿炒鸡蛋
早点：纯牛奶
午餐：白米饭、酱汁大虾、佛手瓜炒肉片
炝炒卷心菜、猪肝瘦肉枸杞叶汤
午点：*油华夫饼、纯牛奶、奶油富士苹果
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇