脾肺两虚怎样调理？症状:经常有点小白痰，大便不成型。
答：
很多时候脾为生痰之源，肺为储痰之器。所以经常有点小白痰，病根不在肺，还是在脾。脾虚常见有脾气虚和脾阳虚。两者都会表现为疲劳、四肢肌肉少，只是脾阳虚还会有一些肢冷喜温的表现。推荐一些常用的健脾煲汤料，如*参、白术、陈皮、扁豆、山药等。但山药不能多，因为有痰、大便不成型是脾虚生痰湿的表现，山药过多容易助湿生痰。白术偏补脾，苍术偏健脾，但两者味道都不太好，特别是苍术，所以煲汤还是用白术多。体内有湿，也可以搭配一些淡渗祛湿的料，如玉米须、冬瓜皮、赤小豆这些都是不错的。
请问重度贫血怎么补血，喝什么汤水？
答：
贫血不是一个单一的疾病，导致贫血的原因或疾病很多，而贫血会导致身体多个系统出现问题及症状，常见的是乏力、面色苍白、头晕头痛，严重者出现耳鸣、心悸、胸闷、失眠、记忆力下降、注意力难以集中、食欲下降、腹胀等多系统症状表现。重度贫血的危害就更加明显了，应该及时找出导致贫血的病因，对症治疗，严重者需要输血。
有些人长期贫血，机体耐受，一般日常生活还能自理，但久了还是会对记忆力、神经、循环、呼吸等造成不可逆的损害。重度贫血已经不是单纯靠喝什么汤能够解决的问题了，但饮食也是需要注意的，不同的贫血有不同的建议。贫血一般需要补充造血原料，包括蛋白质、维生素C、叶酸、B12、铁等等，以前我们也讲过很多汤水（连渣吃），像红枣木耳猪肝汤、豆腐猪红汤、鸭血粉丝汤这些，实际上还是针对缺铁性贫血为多，但对于某些类型的地中海贫血是不合适的。又比如说贫血需要增加蛋白质的摄入，但若是慢性肾脏病导致的重度贫血但未行透析的患者，是需要限制蛋白质的摄入的，也不建议喝肉汤鸡汤鱼汤等。
女儿16岁，冷天经常脚冰凉，我要怎样去帮她调理呢？
答：
年轻女性手脚不温首先考虑是不是贫血，要问一下月经情况，会不会月经量比较大或者时间比较长等等。如果长期出现这种情况，医院就诊，判断一下是不是出现器质性病变。如果没有病变但确实有贫血，平时可以多吃些肝脏、动物血和红肉等等，水果挑选猕猴桃、黑加仑子、草莓等富含维生素C水果。
中医的角度来说，四肢不温多为虚症，可以适量（特别是冬季）煲一些进补汤水如杜仲淮山花生瘦肉汤、巴戟羊肉汤、核桃羊肉汤等，另外日常多做些运动、不要熬夜也有一定改善作用。
食疗指导：广州日报·医院临床营养科向靓汤姐姐提问的方法：各位可以在“食在广东”