看脸色吃饭，这里的脸色指的是面色，即不同的健康状况反映出来的不同面色。对于不同的面色，应选择不同的食疗进行调理。
以下为大家推荐5种面色的食疗调理，不妨看看自己适合哪款食谱吧！
面容粗糙型
阴血不足，见于燥火型体质
笋烧海参
做法：海参g，笋g。水发海参然后切长条，与鲜笋或水发笋切片一同放入锅中，然后加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后即可食用。
功效：笋可清除内热；海参是高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，海参中的蛋白质是水溶性蛋白质，极易被人体消化吸收，具有较强的滋阴养血、滋肺补肾、益气补阴和通肠润燥的功效。
面色苍白型
气血不足
蜜汁花生枣
做法：红枣g，花生米g，蜂蜜20g。红枣、花生温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，待花生米、红枣熟后将蜂蜜加入即可。
功效：红枣补气，花生米滋润，花生衣补血，蜂蜜补气，结合食用可以使面色红润。
面容多皱型
脾胃两虚
什锦山药泥
做法：鲜山药或马铃薯g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
功效：红枣补气养血，山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾、润燥健脑。常常食用能使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
面容黑暗型
肾气不足，阴液亏损
栗子炖白菜
做法：生栗子g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
功效：栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，鸭滋阴补虚，这道菜能使人面色白皙明亮。
面色虚胖型
阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部
海米炒油菜
做法：海米50克、油菜克、鸡汤少许、盐、味精等调味品。油菜洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
功效：鸡汤有补虚益气之效，而油菜利尿除湿，海米补肾阳。结合在一起能使面部浮肿消退。
脸色暗淡发*、气血不足吗？5种食疗食谱，让你告别难看的气色！快试试吧
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让孩子爱上吃早餐就这么简单
佛珠
佛珠是弘法最为方便的法器。
在使用佛珠时，
不需要过分地计较它的构造、颗数和质料。
只要能做到"静虑离妄念，持珠当心上"，
也就可以早证菩提、成就涅盘了。
千年传承，
让念珠由参禅悟道的工具演变为众生大智慧的象征。
让人在面对烦恼、喧嚣时，
不尤不饰，不骄不躁，并祈求平安、长保喜乐。
随着越来越多人喜欢和佩戴念珠，
使佛珠在宗教寓意之外更成为时尚文化的符号。
佛珠
材料大揭秘
主盘：蓝莓+苹果皮
小盘：西葫芦鸡蛋饼
碗：菌菇山药排骨汤
主盘造型
■将洗净的蓝莓入盘摆成一个圆圈；
■用苹果皮刻出一小块正方形和一小块长方形，蘸黑芝麻酱写上“平安”二字，然后画出平安结的样子；
■主盘造型就完成了；
西葫芦鸡蛋饼
西葫芦1个/蛋两个
虾米1小把/面粉5勺
油少许/盐少许
■准备西葫芦、鸡蛋、虾米；
■西葫芦洗净刨成丝放入碗中，加入1茶勺的盐拌匀静置片刻，腌制至西葫芦变软、出汁；
■加入虾米、鸡蛋，拌匀后加入适量面粉（我大概用了6汤勺左右）加水搅拌均匀成较浓绸的面糊；
■平底锅加入适量油，稍微加热后转小火，倒入适量搅拌好的面糊用锅铲摊平、摊薄；
■煎至面饼底部熟的时候，表面的边缘也已经凝固。这时候轻轻晃动锅，饼能够自由移动，翻面继续煎熟即可；
■鲜香软嫩的西葫芦鸡蛋饼就完成了；
菌菇山药排骨汤
排骨g/山药g
蟹味菇50g/料酒适量
葱姜适量/盐适量
■排骨用料酒和盐腌制一下，进行第一遍焯水，水温在30度左右时入锅，大约90度左右时取出排骨洗净；
■再烧一锅清水，滚沸后放入排骨稍微汆烫后取出洗净。两次焯水才能逼去70％的血水，使汤汁更鲜美；
■起油锅，爆香姜片，放入排骨炒至微微有些金*后，倒入足量水，适量料酒，葱段，用大火烧开。烧开后不要马上转小火，继续用大火烧制几分钟，汤更香浓；
■期间倒入准备好的山药。山药去皮切快后要浸泡在水中，以免表面发黑；
■再加入蟹味菇，适量盐，大火几分钟后转小火焖炖至汤浓肉酥；
■出锅后撒入葱花即可；
今天的早餐你学会了吗？
▼早餐“知吃诗”时间
让爱流淌在餐桌上，用诗意唤醒一个美丽的清晨
《锦瑟》
（唐）李商隐
锦瑟无端五十弦，一弦一柱思华年。庄生晓梦迷蝴蝶，望帝春心托杜鹃。沧海月明珠有泪，蓝田日暖玉生烟。此情可待成追忆？只是当时已惘然。
章鱼妈妈有话说
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