山药

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TUhjnbcbe - 2021/3/27 14:19:00

适用于十九个月龄以上的孩子,山药有健脾健胃的作用,排骨含有大量的钙质,蛋白质,这种汤有一定的滋补作用,对孩子的生长发育很有帮助。

山药排骨汤

工具:

奶锅

刀和砧板

调羹

小碗

小汤碗

食材:山药、排骨、黑木耳

操作工序:

1、先将山药去皮切块备用,将排骨焯水洗净,放入锅内。

2、加清水,加葱,姜,料酒用大火烧开后改小火焖煮至排骨七八分熟。

TIPS

关于山药

山药,人类自古食用,是人类食用最早的植物之一。早在唐朝诗圣杜甫的诗中就有“充肠多薯蓣”的名句。山药块茎肥厚多汁,又甜又绵,且带粘性,生食热食都是美味。山药肉质细嫩,含有极丰富的营养保健物质。近些年来的研究表明,山药具有诱导产生干扰素,增强人体免疫功能的作用。其所含胆碱和卵磷脂有助于提高人的记忆力,常食之可健身强体、延缓衰老,是人们所喜爱的保健佳品。

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