山药

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TUhjnbcbe - 2021/3/26 11:50:00

记得小的时候才吃过几次乌鸡,现在长大了一般都是在外面的饭店才会吃到乌鸡。很少在菜市场里面碰见,也很少会买回家吃,因为乌鸡的皮非常的厚,不会用乌鸡来炖菜吃,一般都是用来熬汤,那阵吃乌鸡的肉也是因为姥爷生病了,姥姥才养了几只乌鸡来给姥爷补身体的。不然哪里还有机会吃到乌鸡呢,现在老家也是这样,没有几家是养乌鸡的。大家都知道乌鸡的营养价值高。

乌鸡,又名乌骨鸡,是药食同源的保健佳品,食用乌鸡具有延缓衰老、强筋健骨的作用。冬季里,天气干燥又寒气逼人,加入枸杞和红枣的乌鸡汤,具有补血养颜、益精明目的疗效。做出来的汤品,色泽清凉、乌鸡骨烂肉香、汤品因为加了红枣更加甘甜。这样一道好汤,煲起来却是比较费劲的,相比于三*鸡,乌鸡要想脱骨,传统的煲汤一般都要2个小时以上。下面就来跟我一起看看这个乌鸡汤的做法吧。

——所需食材——

乌鸡克,山药克,香菇5朵,松茸6朵,茶树菇5朵,枸杞20粒,红枣3~4颗,生姜2片,料酒1大匙,盐少量,花椒20粒,清水适量。

1、下面是一会我们要用到的食材,乌鸡买回来,叫商家帮忙清理干净内脏,回家清洗干净,切成小块备用。山药准备一小节就够了,其它的食材也都准备好。

2、香菇还有松茸,茶树菇都提前用温水进行泡发。

3、山药去皮以后切成滚刀块,有的小伙伴可能会对山药的黏液过敏,所以还是建议大家这一步可以戴上手套来操作避免弄到皮肤上,造成红痒的情况发生。

4、锅里面倒入适量的清水,乌鸡肉洗干净了以后冷水下锅。放入花椒和料酒,大火煮开了以后就可以捞出来了。

5、乌鸡肉用清水冲洗一下,放进电饭锅内胆里面。

6、随后再加入姜片,香菇,松茸还有茶树菇,红枣,山药,倒入适量的清水,建议不要超过最高水位线。将电饭煲的盖子盖上,启动电饭煲煲汤键,时长是2个小时。

7、汤煲好了以后再将枸杞下进锅里面焖2分钟左右,最后加盐调一下味就可以了。滋补的乌鸡炖山药,山药软糯微甜,非常好吃。再搭配上这么多的营养食材,滋补营养,想不补都难,可以偶尔的做给家人喝,非常的补身体,尤其是家里面如果有生病的,更要喝了。

1、煲汤的水量要一次性加足,但不建议超过内胆的最高水位线。

2、全程需要2小时左右,嫌弃时间长的也可用高压锅,但是要是想要营养滋补的话,还是要用小火慢熬才行。

3、考虑到乌鸡的鸡皮脂肪含量十分高,拿来煮汤时可以去掉鸡皮,或者喝汤时撇开汤面上的浮油。

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