导语：冬天天气寒冷，这个时候，很多胃寒的朋友在吃完饭之后可能就会出现胃部不适，所以在冬天养胃护胃是非常关键的。
说到养胃的食材，很多人首先想到的是山药，山药是冬天最常见的一种食材了，而且口感也是非常不错的，不仅可以用来炒菜，同时也可以蒸、炖，味道都非常鲜美。山药在一定程度上的确能够起着健脾养胃的效果，但是吃山药也是有讲究的，有一些人是不适合吃山药的，如果大量吃的话反而会起到相反的效果。
山药健脾养胃，但不能盲目吃，医生提醒：这4类人群尽量少碰
1、糖尿病患者
山药虽然有健脾养胃的效果，但是对于糖尿病患者来说，要尽量少吃山药。这是因为山药当中含有丰富的黏液蛋白，淀粉含量也是非常高的，所以对于糖尿病患者来说，如果大量吃山药很容易会导致血糖升高，当然对于糖尿病患者也并不是说一点山药都不可以吃，只要避免不要过量就可以了。
2、服用小苏打等碱性药物时
其实山药属于一种药食同源的食材，而且山药本身又属于热性的食物，所以体内有火的人，如果在大量吃山药的话，很容易会出现上火的现象。并且如果正在服用小苏打等碱性药物也不要吃山药，因为药物的功效会跟山药中的淀粉酶中和，从而失去药效。
3、前列腺癌、乳腺癌患者
对于前列腺癌或者是乳腺癌患者来说，他们体内的激素已经出现了失调的现象，而山药当中本身是含有皂苷薯蓣的成分的，被人体分解后会合成荷尔蒙刺激身体激素的分泌，导致病情的加重，所以对于这类人群也尽量少吃山药。
4、便秘患者
因为山药本身属于热性的食材，所以对于便秘的患者如果大量吃山药的话，很容易导致肠胃当中的火气更加严重，而且山药当中大量淀粉很容易导致大便干燥，从而加重便秘的现象，所以对于便秘患者，在平时也尽量少吃山药。
除了山药养胃之外，它才是真正的“养胃高手”，胃不好的人要多吃
1、卷心菜
说到卷心菜大家这一次再熟悉不过了，卷心菜的价格虽然非常便宜，但是一样价值是非常高的。卷心菜当中含有丰富的维生素C，所以多吃卷心菜能够缓解胃痛的现象，同时也能够促进胃溃疡的愈合。
2、桂圆
桂圆也是日常生活当中最为常见的一种食材，有着温补的效果，对于胃部不好的人来说，可以适当吃点桂圆，达到健脾养胃的效果，但是大家还需要注意冬天天气比较干燥，桂圆很容易让人上火，所以量一定要控制好。
3、医生建议：胃不好的人，坚持每天喝养胃茶
对于胃不好的朋友来说，在平时一定要多喝水，这样可以给肠胃一个冲刷，促进新陈代谢，帮助肠胃蠕动，增强胃动力，在喝水的时候，如果加入养胃茶效果更好。
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