TUhjnbcbe - 2021/3/21 9:55:00
冬天要多吃山药，教你特色做法，不炒不煎不做饼，一口一个真解馋！提起冬季养生进补，山药绝对是不可或缺的食物之一。据经济日报-中国经济网健康频道了解，山药具有很高的营养和药用价值，是冬季很好的进补“食物药”。那冬食山药有哪些好处？我们先来了解一下。冬季多吃山药能健脾养胃助消化，滋肾益精，益肺止咳，降低血糖，延年益寿的功效。说完了山药的好处，今天小编要教大家一道山药的特色做法，吃起来酸酸甜甜，一口一个特别解馋，做法也特简单，厨房小白看一遍也能%做成功，一起来看看吧！学会了过年做给家人吃或者宴客都不错。食材：铁棍山药，奶粉，蔓越莓，椰蓉详细步骤：戴上手套，将山药洗净，去皮。切成小块。锅中烧水，水开后把切好的山药放入锅中，大火蒸15分钟左右取出。蒸好后取出山药，放入盆中用勺子按压成山药泥。再把准备好1碗奶粉倒入，搅匀。搅至没有干粉，再把切碎的蔓越莓倒入，再次搅匀。戴上一次性手套，取适量的山药泥，搓成球，再裹上椰蓉。依次全部做完，这道好吃的创意点心就做好了，咬上一口酸酸甜甜、奶香味十足，特别的软糯，整个味道在口齿间徘徊，特别好吃。今天这道山药小零食就分享到这里，喜欢美食星期八的文章请帮忙点赞、