网友留言：
我常常感觉肢体困倦，看了中医，说是脾虚有湿，请问饮食方面应该如何调？
回复网友：
脾虚有湿，是一个中医学术语，多指脾虚湿困和湿困脾阳两种情况。
脾虛湿困主要症状有饮食减少，胃脘皖满闷，大便泄泻，甚或恶心呕吐，口黏不渴或渴喜热饮，肢体困惓，甚或浮肿，舌苔厚腻，脉缓等。
多见于慢性冐肠炎、慢性痢疾、慢性肝炎等疾病。简单来讲体内有湿是因为脾虚，病机在牌，故要补气健脾，佐以燥湿。
而湿困脾阳与脾虚湿困症状大致相同，但病机上稍有差异。这种病症简单来讲就是脾虚是因为有湿，故治法应以燥湿利湿为主。
总之，脾脏恶湿喜燥，以此为治法原则。可常吃山药、茯苓、薏苡仁，可以帮助利水运湿，还可以适当服用一些燥湿的中药如陈皮、半夏苍术、厚朴等，这些都可以化湿补脾。
脾胃虚弱不能吃什么？
舌头的变化是脾的外在表现。如果舌头边缘已经出现明显的齿痕，那说明身体机能已经出现问题了。脾胃虚弱的人在日常饮食中应该避免哪些食物呢?
1、脾胃虚弱不能吃什么一一龟苓膏
龟苓膏所的中药成分是龟板和土茯苓，由于具有清热、解*、祛湿的保健功效，再加上入口滑滑润润，很受欢迎。
不过，龟苓膏寒性，脾胃虚弱者、痛经的女性应少吃，孕妇慎用。另外，吃完龟苓膏别马上喝茶。
2、脾胃虚弱不能吃什么一茯苓饼
茯芩饼、薄荷糖等食品也含有中药成分。茯药性平和，基本适用于所有体质的人，可以放心吃。
至于薄荷糖，由于其中所含薄荷成分很少，另外人们一般只会含几粒润润喉，也不会产生明显的药物作用。但是，脾胃虛弱者还是不应多吃。
3、脾胃虚弱不能吃什么一一阿胶枣
阿胶枣，就是添加了阿胶的红枣。阿胶和红枣都有滋阴、养血、补血的作用，很受女性朋友的喜爱。
阿胶枣对于气虚或血虚的人有一定好处，能改善面色苍白、浑身没劲、经常犯困等症状。但阿胶枣偏温性，对体内有湿热的人不适合。如果舌苔厚、腻、*，大便干燥，爱上火，那就应少吃阿胶枣。
4、脾胃虚弱不能吃什么一一凉茶
如今的都市人心理压力大，再加上大鱼大肉、无辣不欢的饮食习惯，让一类以“去火”为卖点的凉茶饮料很是畅销。这类饮料里添加的菊花、金银花、夏枯草、甘草等中药成分，基本上都有清热、解*的作用。
对于血压高、眼睛干的人来说，凉茶非常适合。不过，胃肠虚弱、食欲不振、大便稀的人，就不要喝了，否则只会让症状加重。
5、脾胃虚弱不能吃什么一一姜糖
姜糖原是南方小吃，近年来做成零食也逐渐被北方人接受。姜的药用价值很受中医推崇，有暖胃、驱寒的作用。患有风寒感冒或容易晕车的人，身边备些姜糖，能起到很好的缓解作用。
但是因为姜的温性大，对于嗓子疼、眼睛干、大便干、爱上火的人就不适合了。这个道理也适用于人参糖，虽然人参补气效果子，但由于温性大，也不适合体质热、火大的人。
（部分图文来源网络，侵删）
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