小米：安神、和胃、补虚
食材用料：铁棍山药1根相克食物
小米50克相克食物
清水毫升
菜谱做法：1.备好原料，铁棍山药、小米。手带一次性手套把山药去皮。
2.小米用水洗净。
3.山药切成小块。
4.锅中加ml水烧开。放入小米煮5分钟。再放入山药一起煮，大火煮5分钟，小火煮20分钟即可。
5.小米清香扑鼻、山药软糯可口。
菜谱小贴士：1.这款小米山药粥有治疗宝宝消化不良的功效，宝宝平时吃山药能强健体魄。2.巧治切山药时手痒：切之前把手在稀释的醋中浸泡一下，切山药时就不会手痒了。3.小米粥不宜太稀薄；淘米时不要用手搓，忌长时间浸泡或用热水淘米。
（图文来源网络，义工编辑整理）
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