TODAYRECOMMEND
第23天推送
产后第二十三天
俗话说：“妈妈一滴泪比十斤*金还贵重”。
产后你体内的雌性激素急剧下降
伤口还没复原
本来就气血亏损若再哭泣则更上气血
可能会对眼睛造成伤害
蓓蕾提醒：产后尽量不要哭泣
看电视剧也不要选择那些煽情的苦情戏
23+
月子餐第23天食谱
一
蘑菇木耳鸡汤
（图片仅供参考）
食材准备：
鸡肉、蘑菇、黑木耳
制作步骤：
1、鸡肉洗净后剁小块；蘑菇洗净切小块，备用；黑木耳泡软，切小块，备用。
2、煮开水，鸡肉下锅，煮1分钟后，冷水沥干。
3、将烫过的鸡肉放入汤锅中，加入食材，转小火煮至食材熟透，加盐调味即可。
二
*花菜小排汤
（图片仅供参考）食材准备：
猪小排、干*花菜、山药
制作步骤：
1、干*花菜用温水泡20分钟，清洗2-3次，挤干水分备用；山药洗净刮皮，再将山药切成细丝。
2、排骨剁成约两指宽的段，洗净，冷水下锅，煮出血水沫后关火；用热水把排骨上的血沫冲洗干净。
3、把排骨、山药放到砂锅力，倒入热水至没过食材约8公分，在加入料酒。
4、大火烧开后，改小火煮约1小时左右，加入泡发的*花菜煮约半小时，加入适量盐调味即可。
月嫂小课堂
哺乳期可以吃芒果吗？
哺乳期可以吃芒果吗？可以食用。芒果营养价值极高，富含维生素A、维生素C、蛋白质、糖、钙、磷、铁、芒果酮酸等多种营养物质，常吃芒果可以降低胆固醇、防治心血管疾病、润泽皮肤等。产后便秘是常见的产后疾病之一，芒果还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助排便，缓解产后便秘。
哺乳期妈妈的饮食会影响乳汁，并通过乳汁影响宝宝的身体健康，因此哺乳妈妈可少量吃点芒果，但不宜多吃。哺乳期妈妈如果食用过多的芒果，可能会导致以下情况发生：
1、易致宝宝过敏
哺乳期吃了过多的芒果，容易导致宝宝过敏。这是因为芒果中含有致敏性蛋白、果胶、醛酸，对皮肤黏膜有很大的刺激作用的缘故。哺乳期妈妈吃了过量的芒果，会将这些致敏性物质通过乳汁传给宝宝，宝宝的皮肤娇嫩，对过敏*素没有抵抗能力，因此容易过敏。
2、芒果性质湿*
芒果性质湿*，如果哺乳期过量食用芒果，这些湿热会通过乳汁传给宝宝，容易让宝宝发热*而得湿疹胆*。
转发出去让更多人看到
下方留言
说说你怎么看
往期推荐：顺产月子餐30天食谱：教学第一天
顺产月子餐30天食谱及做法：教学第二天
顺产月子餐30天食谱及做法：教学第三天
顺产月子餐30天食谱及做法：教学第四天
顺产月子餐30天食谱及做法：教学第五天
顺产月子餐30天食谱及做法：教学第六天
顺产月子餐30天食谱及做法：教学第七天
顺产月子餐30天食谱及做法：教学第八天
顺产月子餐30天食谱及做法：教学第九天
顺产月子餐30天食谱及做法：教学第十天
顺产月子餐30天食谱及做法：教学第十一天
顺产月子餐30天食谱及做法：教学第十二天
顺产月子餐30天食谱及做法：教学第十三天
顺产月子餐30天食谱及做法：教学第十四天
顺产月子餐30天食谱及做法：教学第十五天
顺产月子餐30天食谱及做法：教学第十六天
顺产月子餐30天食谱及做法：教学第十七天
顺产月子餐30天食谱及做法：教学第十八天
顺产月子餐30天食谱及做法：教学第十九天
顺产月子餐30天食谱及做法：教学第二十天
顺产月子餐30天食谱及做法：教学第二十一天
顺产月子餐30天食谱及做法：教学第二十二天
顺产月子餐30天食谱及做法：教学第二十三天
顺产月子餐30天食谱及做法：教学第二十四天
顺产月子餐30天食谱及做法：教学第二十五天
顺产月子餐30天食谱及做法：教学第二十六天
剖腹产月子餐30天食谱及做法：教学第一天
剖腹产月子餐30天食谱及做法：教学第二天
剖腹产月子餐30天食谱及做法：教学第三天
剖腹产月子餐30天食谱及做法：教学第四天
剖腹产月子餐30天食谱及做法：教学第五天
剖腹产月子餐30天食谱及做法：教学第六天
剖腹产月子餐30天食谱及做法：教学第七天
剖腹产月子餐30天食谱及做法：教学第八天
剖腹产月子餐30天食谱及做法：教学第九天
剖腹产月子餐30天食谱及做法：教学第十天
剖腹产月子餐30天食谱及做法：教学第十一天
剖腹产月子餐30天食谱及做法：教学第十二天
剖腹产月子餐30天食谱及做法：教学第十三天
剖腹产月子餐30天食谱及做法：教学第十四天
剖腹产月子餐30天食谱及做法：教学第十五天
剖腹产月子餐30天食谱及做法：教学第十六天
剖腹产月子餐30天食谱及做法：教学第十七天
剖腹产月子餐30天食谱及做法：教学第十八天
剖腹产月子餐30天食谱及做法：教学第十九天
剖腹产月子餐30天食谱及做法：教学第二十天
剖腹产月子餐30天食谱及做法：教学第二十一天
剖腹产月子餐30天食谱及做法：教学第二十二天
剖腹产月子餐30天食谱及做法：教学第二十三天
剖腹产月子餐30天食谱及做法：教学第二十四天
剖腹产月子餐30天食谱及做法：教学第二十五天
剖腹产月子餐30天食谱及做法：教学第二十六天
剖腹产月子餐30天食谱及做法：教学第二十七天
剖腹产月子餐30天食谱及做法：教学第二十八天
顺产妈妈产后第42天饮食推荐，月子餐30天食谱大全及做法推荐顺产妈妈产后第41天饮食推荐，月子餐30天食谱大全及做法推荐顺产妈妈产后第40天饮食推荐，月子餐30天食谱大全及做法推荐
顺产妈妈产后第39天饮食推荐，月子餐30天食谱大全及做法推荐顺产妈妈产后第38天饮食推荐，月子餐30天食谱大全及做法推荐顺产妈妈产后第37天饮食推荐，月子餐30天食谱大全及做法推荐
顺产妈妈产后第36天饮食推荐，月子餐30天食谱大全及做法推荐
顺产妈妈产后第35天饮食推荐，月子餐30天食谱大全及做法推荐
顺产妈妈产后第26天饮食推荐，月子餐30天食谱大全及做法推荐
顺产妈妈产后第34天饮食推荐，月子餐30天食谱大全及做法推荐
顺产妈妈产后第33天饮食推荐，月子餐30天食谱大全及做法推荐
顺产妈妈产后第32天饮食推荐，月子餐30天食谱大全及做法推荐
顺产妈妈产后第31天饮食推荐，月子餐30天食谱大全及做法推荐
顺产妈妈产后第30天饮食推荐，月子餐30天食谱大全及做法推荐
顺产妈妈产后第29天饮食推荐，月子餐30天食谱大全及做法推荐
顺产妈妈产后第28天饮食推荐，月子餐30天食谱大全及做法推荐
顺产妈妈产后第27天饮食推荐，月子餐30天食谱大全及做法推荐
顺产妈妈产后第26天饮食推荐，月子餐30天食谱大全及做法推荐
顺产妈妈产后第25天饮食推荐，月子餐30天食谱大全及做法推荐
顺产妈妈产后第24天饮食推荐，月子餐30天食谱大全及做法推荐
顺产妈妈产后第23天饮食推荐，月子餐30天食谱大全及做法推荐
顺产妈妈产后第22天饮食推荐，月子餐30天食谱大全及做法推荐
顺产妈妈产后第21天饮食推荐，月子餐30天食谱大全及做法推荐
顺产妈妈产后第20天饮食推荐，月子餐30天食谱大全及做法推荐
顺产妈妈产后第19天饮食推荐，月子餐30天食谱大全及做法推荐
顺产妈妈产后第18天饮食推荐，月子餐30天食谱大全及做法推荐
顺产妈妈产后第17天饮食推荐，月子餐30天食谱大全及做法推荐
顺产妈妈产后第16天饮食推荐，月子餐30天食谱大全及做法推荐
顺产妈妈产后第15天饮食推荐，月子餐30天食谱大全及做法推荐
顺产妈妈产后第14天饮食推荐，月子餐30天食谱大全及做法推荐
顺产妈妈产后第13天饮食推荐，月子餐30天食谱大全及做法推荐
顺产妈妈产后第12天饮食推荐，月子餐30天食谱大全及做法推荐
顺产妈妈产后第11天饮食推荐，月子餐30天食谱大全及做法推荐
顺产妈妈产后第10天饮食推荐，月子餐30天食谱大全及做法推荐
顺产妈妈产后第9天饮食推荐，月子餐30天食谱大全及做法推荐
顺产妈妈产后第8天饮食推荐，月子餐30天食谱大全及做法推荐
顺产妈妈产后第7天饮食推荐，月子餐30天食谱大全及做法推荐
顺产妈妈产后第6天饮食推荐，月子餐30天食谱大全及做法推荐
顺产妈妈产后第5天饮食，月子餐30天食谱大全及做法推荐
顺产妈妈产后第4天饮食推荐，月子餐30天食谱大全及做法推荐
顺产妈妈产后第3天饮食，月子餐30天食谱大全及做法推荐
顺产妈妈产后第2天饮食,月子餐30天食谱大全及做法
顺产妈妈产后第1天饮食推荐，月子餐30天食谱大全及做法推荐
学做早餐食谱大全及做法
▲长按