小李的宝宝现在3岁了，最近半年来经常便秘，但是她都没注意，因为太忙了。直接前段时间，有10天的时间拉不出，拉出血，而且大便硬如石头，这才引起小李的注意。
医院，医生二话不说开了开塞露。用了之后果然是很通畅了，但是医生却说，宝宝是长期脾虚加上积食反复不消化，便秘才越来越严重的。所以开塞露不是长久之计，要经常给宝宝吃点促消化的东西，健脾、养胃，这样便秘就不会复发了。
回家之后小李“改过自新”，决定给宝宝吃一些消食的东西，然后就不要依赖开塞露了。慢慢的调理了大约1个月的时间，宝宝变成了一天拉一次香蕉便，而且胃口也大开，吃得多吸收也很好，不像一点吃一点点就不吃了，还拉不出。
小李的调理方法其实很简单，就是给宝宝吃一些消食、健脾的东西，比如山药、南瓜这些，还有加入了医生推荐的鸡内金、沙棘、山楂这些。不过宝宝不爱吃，就买了其他的东西放进去，方便，而且味道很好。
山药粥配1物，效果好过开塞露
材料——
山药、菠菜、金棘红果粉、大米
做法——
1、山药削皮切成小块
2、菠菜洗干净切小段
3、大米洗干净
4、锅里放入山药、大米煮粥
5、煮好之后放入菠菜，煮粥可以放一点点盐调味
6、等到差不多合适温度可以喝了，放入1包金棘红果粉
作用——
山药：补脾养胃，生津益肺，经常作为小孩的辅食材料
金棘红果粉：也含有山药，还有重要的鸡内金、沙棘，也是健脾、消食的食物。另外还有促进脾胃功能的陈皮、高良姜、麦芽、莱菔子等到，粥里放它效果更好。平时也可以直接冲温水~
菠菜：促进肠胃蠕动、补血、富含维生素和矿物质
第一次吃这个粥，宝宝很爱吃。吃了的第一周，排便3次，最后基本都是变成一天一次了。不过还要看小孩的情况，这种脾虚、反复积食的，肯定要调理蛮久。小李说，不依靠开塞露她已经很开心了。
注意：宝宝便秘危害大，家长一定要区分。像小李宝宝这种因为积食、不消化引起的便秘，就可以用上面这种方法。即使不便秘，经常吃来健脾消食，对小孩也是有益无害的。
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