天气越来越冷啦，煮一道养脾胃的粥，暖暖我们的肠胃吧。
山药莲子性味均甘，具有补脾胃、益气力的功效。搭配色红养阴血的红枣、枸杞子，佐以少许陈皮，有利于消化吸收。该粥品有益于春季滋养脾胃，可以作为平日的养生膳食。用电饭煲来煮，无需照管搅拌，80分钟后便得一锅口感清甜软糯，味美益人的香滑稠粥。
材料：
准备用料：莲子5颗，山药75克，去核红枣3枚，枸杞子8克，东北大米50克，陈皮3克，清水适量。
将山药表面的泥沙刷洗干净，再去皮切成块状，备用。
将陈皮和大米一起用水略微冲洗，去掉表面浮尘。
再将所有食材放入电饭煲内胆中
根据自己想要的浓稠度加入适量清水
盖上盖子，选择煮粥功能，设定煮粥时间为1小时20分钟，启动
煮粥程序结束，电饭煲自动进入保温功能
关机拔电，揭盖，米烂粥熟
盛出，晾至温热时食用
煮一道养脾胃的粥。山药莲子性味均甘，具有补脾胃、益气力的功效。搭配色红养阴血的红枣、枸杞子，佐以少许陈皮，有利于消化吸收
该粥品口感清甜软糯，味美益人的香滑稠，有益于春季滋养脾胃，可以作为平日的养生膳食。
金佳家山药和红枣今日特价哦快来熬一碗山药粥吧预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇