一到秋冬季节，感冒咳嗽、上呼吸道感染的宝宝就变得格外多，实在让妈妈们心疼，很多妈妈都到处找人问，宝宝抵抗力太差了，吃点什么保健品呢？益生菌、牛初乳、鱼油……这些保健品雾里看花，争议太多，很难令人心里踏实。我们还是将宝宝的饮食搭配好，不让保健品给宝宝带去额外的负担吧！羊肉山药粥是经典的温补佳品，补脾胃、益肺肾，经过精心熬制，又香又好消化，宝妈们在冬天里要经常做给免疫力低的宝宝吃啊！另外，哺乳期妈妈和气血虚的妈妈，也很适合多喝这道粥，女人气血充沛，才是美丽要诀哦！
适合宝宝：10个月以上
原料：
精羊肉30克，铁杆山药克，大米50克（提前浸泡1-2小时），水约ml。
调料：
鲜姜两片、食盐少许。
做法：
1.将羊肉洗净切成小丁，带上一次性手套，将山药去皮切小丁。
2.锅中加入适量水，加入羊肉和两片鲜姜，共同煮约10分钟，至羊肉熟软。
3.用笊篱将汤中的羊肉丁捞出来，在干净的案板上剁成碎末，姜片挑出，丢掉不用。
4.将羊肉末重新倒回刚才的汤中，加入山药丁、大米，加入足量的热水,大火烧开。
5.用中小火熬30分钟，至粥浓稠、山药丁绵软，调入适量盐即可。
妈妈唠叨：
☆羊肉能御风寒，又可补身体，对一般的风寒咳嗽、慢性气管炎、体虚手脚凉等症状均有治疗和补益效果，最适宜于冬季食用；铁杆山药是山药中补益作用最好的品种，益气补虚，最适合脾胃虚弱的宝宝，好的铁杆山药口感面、水分少，有淡淡的甜味。总的来说，羊肉性热，容易上火的人一次不适宜多吃，这款粥中羊肉的分量比较少，不容易引起上火。口舌生疮，燥热便秘的宝宝要等症状消失后再吃。
☆羊肉煮熟后捞出来剁一下，可以将肉纤维打断，更细碎、好消化。和米同煮，香味在米中渗透的更加充分。如果宝宝已经大了，也可以省略这一步骤。
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