南瓜山药粥用料：南瓜、山药、大米、小米健康提示：南瓜中含有丰富的可溶性膳食纤维，富含阝-胡萝卜素、维生素E、维生素C、果胶、矿物质等多种营养成分，有润肠益肝的作用，可增强机体免疫力。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收，是药食两用的食品。这道辅食适合七个月以上的宝宝。做法：1、准备食材：南瓜、山药、大米、小米2、山药和南瓜都去皮，清洗干净切成小丁3、大米小米清洗干净，放入炖锅，加入适量水（一般25g米加ml水），放入南瓜和山药4、放入BB煲炖2.5小时5、出锅，南瓜和山药一搅就碎了，搅拌均匀，南瓜山药粥完成以上做法仅供参考！辅食（莲子）
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