臭美园妈干菜缸豆-材料-缸豆克、干菜50克油20克、枸杞6克盐、鲜蔬粉适量-做法-1.缸豆切段，干菜切段；干菜泡发2.热锅入油，煸透干菜3.倒入缸豆不停翻炒，煸透4.加入枸杞，加入盐、鲜蔬粉炒匀即可图文
童尐果豆角茄子-材料-豇豆克、茄子一根姜末、干辣椒适量花椒少量、素蠔油小半勺盐少许、玉米油适量-做法-1.将茄子和豇豆洗净切成长条状2.锅中倒入适量油，热至7成后倒入茄子，炸茄子至表面变软3.捞出茄子，沥干油备用4.用剩余的油，倒入豇豆，炸至表皮起皱，炒熟5.捞出沥干油备用6.此时锅中留下少量的油，倒入花椒、姜末、干辣椒，快速炒出香味7.倒入炸过的茄子和豇豆、小半勺的素蠔油，再加入少许的清水，翻炒入味8.尝一下味道，视情况补充少许的盐，翻炒均匀即可起锅图文
冬日的向日葵百合莲子蒸南瓜-材料-南瓜克、干百合6克红枣3颗-步骤-1.干百合泡一夜；2.老南瓜去皮切成八块放入盘子里；3.红枣洗净对半切开，去核放入盘子里；4.中间放上泡好的百合入蒸锅蒸十五分钟；5.好看又好吃的百合红枣蒸南瓜就做好了。图文
乐食记胡萝卜炒山药-材料-胡萝卜1根、山药1段青椒1个、盐、油适量-做法-1.青椒去籽切粗丝；2.胡萝卜去皮洗净切段；3.山药去皮洗净切段；4.锅中倒入适量油，先放入青椒炒一下；5.再放入胡萝卜翻炒均匀；6.最后把山药一起放入炒匀；7.然后加入适量盐调一下味；8.再加入少许水，煮开后即可熄火。图文
sure汪酱香果仁山药-材料-山药1根、果仁（花生）1把胡萝卜半根、甜面酱1汤匙生抽1汤匙、老抽1汤匙-做法-1.山药削皮洗净切滚刀块，坐一锅水把山药焯熟。2.胡萝卜也切滚刀块；花生用油炒熟3.起油锅，先下入胡萝卜煸炒一会儿4.然后倒入山药，翻动几下5.加入甜面酱，生抽，老抽，2汤匙热水翻炒均匀6.倒入花生，翻动几下就可以出锅了图文
Meggy跳舞的苹果芹菜白果蟹味菇-材料-芹菜一棵、蟹味菇一把白果一小碗、植物油、盐少许-做法-1.蟹味菇洗净择成一根根，芹菜洗净2.蟹味菇一切两段，芹菜斜切成丝3.将芹菜和蟹味菇入热水中焯一下即捞出4.白果也再过一遍热水5.炒锅中倒少许油，将三种食材一同入锅翻炒6.加点盐翻拌均匀就可出锅图文
Sylvie玄乐味栗子娃娃菜-材料-娃娃菜1棵，板栗仁80g椰汁、姜末，盐，果蔬粉白胡椒粉，芦笋，枸杞各适量-做法-1.小碗里加入一小勺盐，半小勺果蔬粉，三小勺淀粉加清水调个芡汁2.娃娃菜切切长条，再切去根和内芯3.锅中倒入很少的油小火爆香姜末4.倒入芡汁，再加入约20ml椰汁5.煮熟芡汁并将它搅拌至非常均匀6.切好的娃娃菜条，一正一反的摆盘，上下两边的空隙用切白菜碎掉的叶子填起来，点缀上甘栗仁摆上芦笋装饰，均匀淋上芡汁～7.入蒸锅蒸制15分钟。8.上菜啦，再点缀几颗枸杞就可以了。图文
Norma果味山药-材料-山药、白果枸杞、橙汁-做法-1.山药去皮洗净切片2.山药和白果入锅烧熟；过冷水沥干备用；3.果汁调得浓一些；4.放入山药、白果及枸杞，浸泡入味即可食用。图文
迷迭香Rosemary糙米莲子粥-材料-莲子30克、糙米30克大米30克、冰糖适量-做法-1.水中倒入糙米、莲子，浸泡30分钟2.将浸泡过的莲子和糙米倒入砂锅中3.接着倒入大米和水，大火煮沸4.盖上锅盖，转小火煮20分钟5.最后倒入适量冰糖，不断搅拌6.糙米莲子粥就完成啦图文
缘豆儿八宝甜羹汤-材料-白果20g、白莲子20g、栗子g百合20g、核桃20g、红豆50g花生50g、芋头g、红糖适量-做法-1.莲子、花生、红豆、百合浸泡1个小时；2.栗子在沸水中煮一下，去皮；核桃、白果洗净；3.芋头去皮切块；4.所有材料一起下电压力锅，加适量水煮好；5.可以开锅后加红糖调味就可以了。
吃素，出自慈悲之心。
吃素，是最大的放生。
吃素，可得健康长寿。
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一粥一饭，当思来之不易；
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回向文愿以此功德，庄严佛净土。上报四重恩，下济三途苦。若有见闻者，悉发菩提心。尽此一报身，同生极乐国。南無阿弥陀佛觉得不错，请在下方点在看
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