说说美食谈谈健康
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10、板栗。
富含营养的板栗被称作“干果之王”，多生长于海拔——米的山地地区。在农村属于很常见的板栗，到了城市里也同样大受人们的欢迎，不论是与肉类炖煮还是用糖翻炒都是不错的选择，而且价格也不会太贵。
9、山核桃。
这是咱们中国老百姓最喜爱的坚果类食品之一，除了味道好之外，还因为其外形长得像“大脑”，中国人素来有“以形补形”的说法，因此核桃变成了一种“补脑”食物，不过事实上，核桃中的确富含大量益脑的元素。
8、野生木耳。
这类食物多在下雨之后，出现在山上的一些枯树上，货真价实的大自然的馈赠。吃起来既香脆又有营养，农村人常常以之作为待客上品。
7、野木瓜。
这是咱们中国的“特有植物”，它的吃法很特殊，由于酸涩的原因无法生吃，但可以切丝，再用糖腌制，也不失为一道开胃好菜。
6、竹笋。
大自然的馈赠除了木耳之外，还有漫山遍野的竹笋。一场大雨过后，人们就会来到山上采挖竹笋。竹笋味道鲜美，是人们餐桌上的一道好菜。
5、松子。
松子即松树的种子，同时它也是一味重要的中药，久食可以强壮身心、滋润皮肤。图为人们在采松子。
4、野山药。
与自己种山药不一样，野生山药营养比它高了不止一个档次。但由于地形原因，野生山药的形状会很奇怪。
3、野蘑菇。
想让煮的汤变得更加鲜美，放上若干个野生蘑菇觉得是一个最佳选择。野生蘑菇主要出现在夏季，雷雨过后就是采摘的最佳时间。
2、竹荪。
竹荪是一种寄生在枯竹根部的隐花菌类，此类植物味道鲜美，自古就被列为“草八珍”之一。
1、野生燕窝。
自古以来，燕窝就是富贵人家的专属物品，其稀有性与采集难度使得它的价值从来不会低，最贵的燕窝可以卖到一公斤十万，足够买一辆轿车了。
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