山药营养价值丰富，含钙、磷、铁、胡萝卜素及维生素等多种营养成分，入冬后多吃点山药，可以健脾养胃，强身健体。通常山药都是用来炒菜或是煲汤，今天换种吃法，搭配面粉给大家做一款山药面包，香软营养，健康美味，喜欢的朋友不妨试试。
山药面包
准备材料高筋面粉克，煮熟的山药克，奶粉15克，鸡蛋液克，干酵母5克，脱脂奶粉60克，木糖醇粉20克，盐6克
制作山药馅：将煮熟的山药压成泥，放入木糖醇粉、40克脱脂奶粉，一起搅拌均匀即成山药馅。开始制作：1.将高筋面粉、奶粉、干酵母、鸡蛋液和克清水一起倒入搅拌机，搅拌至面团表面光滑有弹性，再加入20克脱脂奶粉。2.搅拌至面团能拉开薄膜。3.以室温30℃发酵50分钟。4.将面团分割成每个30克的剂子，分别滚圆，松弛30分钟。5.将剂子面团擀成面片后，包入山药馅。6.再包成橄榄形。7.将三个橄榄形面团的一头对接在一起。8.以温度30℃、湿度75%，发酵50分钟。9.发酵好后，在面包坯表面刷上蛋液。10.放入烤箱，以上火℃、下火℃，烘烤13分钟即成。小贴士山药中含有蛋白质、碳水化合物等营养物质，搭配面粉制作成面包食用，可增强人体免疫功能，强身健体，延缓衰老。●●●
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1、能增强记忆力。
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强效版减肥原理：
通过阻燃排调，快速阻断食物淀粉，热量和脂肪的吸收，促进加快新陈代谢，快速消除体内多余脂肪，进行分解脂肪排出体外，迅速提高饱腹感。调整脂肪代谢系统，激发人体多种酶的活性，提高脂肪循环，消耗积存脂肪，改善人体自身平衡
穴位埋线
所谓穴位埋线减肥，就是将高分子线靓紫丝线或胶原蛋白线等埋入手臂、腹部、背部、腿部等穴位中，对穴位产生持续有效的刺激，以达到减肥的目的。
减肥机制
肥胖多是由于痰湿淤堵所致，将高分子线靓紫丝线或胶原蛋白线注射到相应的穴位，通过线体对穴位产生持续有效的刺激作用，可发挥“健脾益气、疏通经络、调和阴阳气血”的作用，从而调整了患者的植物神经和内分泌功能，抑制患者亢进的食欲和胃肠消化吸收功能，减少能量的摄入，同时刺激患者迟钝的自主神经(交感神经)，使其功能活跃，增加能量消耗，促进体内脂肪分解，最终达到减肥的目的。
穴位选择
埋线减肥多选肌肉比较丰满部位的穴位，以腹部、大腿、小腿与上手臂上的穴位为主，但是以腹部等脂肪松软的部位瘦身效果最好。
埋线减肥优点
治疗时间短，简单方便。可吸收缝线会对穴位持续有效刺激，一般半个月埋线一次。
时间持久，效果更好。将蛋白线埋置于体内，可以对穴位产生持续有效的刺激。
安全可靠，不易反弹。埋线减掉的是人体的脂肪而不是水分，并能保证减肥过程中人体的健康和精力的旺盛，所以不容易反弹，也不会对身体产生不良影响。
调理身体，有益健康。埋线可以疏通人体经络从而改善代谢功能，同时对改善胃肠功能，调理月经、改善睡眠、健忘、身疲乏力、腰膝酸软等也有较好的效果。
注意事项
埋线后为防止感染，埋线的穴位不能着水，当天不能洗澡。
埋线后可以适当运动，促进血液循环。
埋线后多喝水，可以促进身体新陈代谢的作用，使得减肥效果更好。
答疑解惑
Q:埋线可以达到局部减肥的疗效吗?
A:可以，这种疗法可以达到埋哪里见那里的作用，根据针灸学的原理，达到疏通一整条经络，为脂肪细胞分解、转移、代谢增强等，损伤的修复制造条件,从而达到瘦身效果。
Q:埋线减肥后，皮肤是否会松弛？脸上是否会出现皱纹？
A:不会，相反收紧与改善面部的气血循环效果更加明显，使肤色红润光泽。因为我们所减的是体内多余的脂肪，而不是水份，皮肤只要不缺水分是不会干燥、松弛的。
Q:埋线减肥是否要节食？
不需要节食，最好按早上吃好、中午吃饱、晚上吃少的原则养成养生长寿的生活习惯，合理膳食，多吃鱼、蛋、牛奶、青菜、水果等均衡营养。
最后，祝愿大家都能够拥有匀称苗条的身材，健康强壮的身体！
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