处暑过后要多喝汤！
秋燥秋燥，汤汤水水不能少，向您推荐“山药炖鸡汤”——
山药含有蛋白质、糖类、维生素、脂肪等成分，还含有碘、钙、铁、磷等孩子不可缺少的无机盐和微量元素，是秋季最佳的滋补食品。
五黑鸡含丰富的黑色素，蛋白质，B族维生素等多种氨基酸和多种微量元素，其中烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量均高于普通鸡肉，胆固醇和脂肪含量却很低，是高蛋白、低脂肪的滋补食品。经常食用可以调节孩子生理机能，提高免疫力。
两者一起做汤开脾健胃，既能打开孩子的胃口、增强食欲，还能补充营养，助孩子长高。
山药炖鸡汤用料五黑鸡半只，山药g，鲜香菇50g，红枣30g，枸杞10颗，葱姜盐适量。做法山药去皮切块，姜去皮切片，枸杞泡软待用。
将鸡肉焯水，血水沸尽，捞出冲洗干净。
锅中放水，将葱姜、红枣和鸡肉倒入水中，大火煮开后改小火煮90分钟。
将山药、香菇、枸杞放入锅中，煲至鸡肉酥烂，放盐调味即可出锅。
有一种说法叫做“转骨趁秋天”，认为秋季是让孩子长个儿的好时机，尤其是处于青春期的孩子，一定要把握好秋季长高良机。补充营养，助孩子长高！
内容来源：豆果美食
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