秋天，温差逐渐加大
没有注重身体保暖
比较容易受到寒冷刺激之后抵抗力降低
这样出现感冒的概率会增加
到了秋季应该注重身体的调节
在饮食方面也需要多加注意
今天就推荐大家一道秋季养生菜谱
清炒山药丝
健康功效：
山药：止泻、健脾、补中益气，有增强人体免疫力，益心安神，宁咳定喘，延缓衰老等保健作用。食
材
准
备
/山药1根/
/青红椒各一个/
/胡萝卜半根/
/木耳适量/
/葱少许/
/食用油适量/
/盐适量/
/王守义十三香鸡精调味料适量/
/王守义十三香调味品适量/
做
法
步
骤
1.青红椒、葱/木耳切细丝备用；
2.山药掉皮后用刨丝器刨成丝，胡萝卜也刨成丝；
3.将山药丝和胡萝卜丝过水，洗去山药的粘液，沥干多余水分；
4.炒锅热油，倒入葱和青椒丝、红椒丝、木耳丝；
5.爆出香味后放入山药丝和胡萝卜丝翻炒均匀；
6.加入王守义十三香调味品大火翻炒两分钟；
7.加食盐、王守义十三香鸡精调味料调味，翻炒均匀即可出锅。
简简单单又有营养的一道家常菜
入口清清爽爽
有空记得做给家人吃~
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