《一心谈药》
恭祝大家新春新禧
调查发现：每年，我国食物中*人数超过20万三大禁忌
1、不要生吃，因为生的山药里有一定的*素，食用生山药容易引发中*。
2/2山药本身温和，但含有雌性激素，食用过量可能过度刺激荷尔蒙，造成子宫内膜增生，出现生理期不顺畅，痛经，腹痛。
3、山药皮中所含的皂角素或黏液里含的植物碱，少数人接触会引起山药过敏而发痒，处理山药时应避免直接接触。
顶级搭配
山药配红枣
风寒咳嗽
冬季受凉出现风寒咳嗽，两个一起煮粥，能祛风散寒，快速恢复风寒引发的咳嗽。
预防感冒
这两个搭配起来有很好的强肾固本功效，常吃能增强人体免疫力，抵御流感病*，预防感冒。
山药配黑芝麻
补充钙量
钙流失会引发骨质疏松，发生骨折危险，黑芝麻含有丰富的钙元素，而山药能提高人体对钙的吸收。
祛斑美白
黑芝麻能抑制面部黑色素出现，有祛斑美白的效果。
山药配莲子
经期异常
有些女生时而经期过长，淋漓不尽，或子宫出血，用莲子和山药熬粥喝，会有很好的改善。
舒缓情绪
人难免会心情难受，烦闷，用山药搭配莲子，不良情绪会逐渐改善，每天都有好心情。
山药配鸭肉
降低血压
鸭肉营养丰富，在中医药膳中有很重要的地位，配合山药同煮能软化血管，降低人体血压。
皮肤瘙痒
冬季干燥，容易瘙痒，鸭肉具有凉血止痒的功效。
山药配核桃
受凉腹泻
因为受凉引起的腹泻，用山药加入少量核桃熬粥，连续2-3天腹泻有明显改善，对慢性腹泻最管用。
缓解疲劳
现在生活压力较大，人容易产生疲劳感，核桃含有大量蛋白质和不饱和脂肪酸，与山药同煮，能明显改善疲劳感。
7山药配*酒
祛痘除印
*酒含丰富的维生素B，能改善痘痘肌肤。
消除灰甲
*酒对灰甲脚气有很好的抑制作用。
山药配枸杞
去皱抗衰
山药配枸杞能减少皱纹出现，坚持二十多天感觉年轻好几岁。
山药配桂圆
御寒除湿
对于湿寒体质的人来说，最难熬的就是冬季，容易出现手脚冰凉，用山药桂圆熬粥喝，会有明显改善。
失眠多梦
桂圆搭配山药能具有安神养心、补血益脾，尤其针对长期失眠的人群，坚持一段时间，会有明显改善。
山药配杏仁
舒缓过敏
常喝山药杏仁粥能改善皮肤敏感。
镇咳平喘
冬季是咳嗽、哮喘的高发季节，常吃杏仁山药粥能减少黏痰的产生，降低对支气管的刺激，镇咳平喘堪称一绝。
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