山药

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TUhjnbcbe - 2020/11/30 11:51:00
这些天都快热死了,有的时候也想喝一大杯冰饮,吃一大桶冰淇淋,但是人的肠胃最怕受凉,嘴巴凉快了一时,却把肠胃整坏了.蓝莓山药冰淇淋,做法简单,材料随手,最重要的是山药可以补气血,夏天身体虚,吃点山药很有好处,这个冰淇淋里没有奶油,所以发胖几率很小,爱美的女孩子别错过。主料:

山药g

辅料:

糖30g

牛奶50ml

蓝莓酱1大勺

步骤

准备原料

山药清洗干净

上锅蒸

30分钟后关火

蒸好的山药去掉表皮

用勺子碾成山药泥

白糖溶解于牛奶中,然后倒入山药泥中搅拌均匀

放入冰箱速冻室速冻

冻好的山药泥拿出,用冰淇淋勺挖出

撒适量蓝莓酱

小贴士

1、山药要带皮上锅蒸,这样山药就不容易氧化变黑

2、牛奶的量要合适,太多了冰淇淋不成形,还有冰渣,口感不好,50毫升刚好

3、除了蓝莓酱,也可以放入其他果酱,只要你喜欢

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