孕妇吃什么可以去湿*
孕妈妈如果身体里有湿气，对自己和胎宝宝的发育都是会有影响的，若过了早孕反应的阶段，仍然经常会感到身体疲倦，四肢沉重，早上起床后会觉得小腿肚子很沉，食欲不振，口唇粘腻等等症状，甚至会发现皮肤起疹，脸上出现黏腻不舒服的感觉，舌苔白厚等，可以考虑是否是湿气所致。
那么，孕妇要怎么去湿*呢？饮食是最安全有效的方法了：
冬瓜
冬瓜具有清热利水，消肿解*，生津除烦的功效，其含有较多的维生素C，且钾盐含量高，钠盐含量较低，在起到水肿效果的同时，又不会伤正气，最适合在夏季食用。
推荐食谱：冬瓜瘦肉汤
冬瓜克、瘦猪肉克。瘦肉切成肉丝，冬瓜切片，加清水3-4碗煲汤，文火煲一小时左右即成。撒上葱花，加盐调味。补充维生素和蛋白质。
红豆
红豆是一种平性食物，有健脾利水，解*消痈的功效，红豆中含有较多的皂角甙，可刺激肠道，有很好的利尿效果，大量的膳食纤维可以改善孕期便秘，促进排便。
推荐食谱：紫薯红豆汤
紫薯2个、红豆适量、白糖适量；红豆用水泡一个晚上，紫薯洗干净，去皮，切小块；将先红豆煮沸，再放紫薯，煮至食材熟软。不仅有利于去湿，改善便秘的效果也是很好的。
鲫鱼
鲫鱼有健脾开胃、益气利水、通乳除湿的功效，不仅有利于帮助孕妈妈去除身体里的湿气，还是产后妈妈促进乳汁分泌的佳品，特别适合产妇食用。
推荐食谱：冬瓜鲫鱼汤
鲫鱼1条、冬瓜1块、香葱适量、姜适量、盐适量、胡椒粉适量。鲫鱼处理干净，煎至鲫鱼两面金*，把葱姜放入爆香，倒入足量开水，大火煮10分钟，再放切好的冬瓜，继续煮10分钟，最好放盐和白胡椒粉略煮即可起锅。
生活中去湿的注意事项
要避免湿的环境
不要穿没有干透的衣服，床单和被子要经常晒一晒；天冷要及时加衣服，夏季吹空调要适度，不要光脚踩地，雨天少出门，天气好的时候要经常开窗通风，可以带走室内的水气。
可以适量运动
怀孕的妈妈可以保持能力范围之内的运动，这样不仅有利于促进新陈代谢，帮助排湿气，还有利于减少分娩时的痛苦，让妈妈更顺利的生下宝宝。
保证睡眠质量
怀孕的时候一定要注意休息，保证充足的睡眠时间，良好的睡眠质量有利于增强身体的抵抗力，这样就不容易被湿气伤害，防治疾病的发生。
吃些有利于湿气的食物
比如冬瓜，红豆，陈皮，山药，鲫鱼等等，平时注意口味不要太重，少吃油腻，辛辣，生冷等等刺激的食物，饮食清淡些，不要放太多调料。
必要时看医生
孕妇的身体情况比较特殊，有些食物要小心进食，如果孕妈妈的身体非常的不舒服，必须要及时就医处理，具体检查后医生会对症治疗。
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