周晴（20岁，大学生）：一个月前我生日，一帮好友同学聚在一起给我筹办了一次庆生会，那天大家玩得很嗨，我喝了很多啤酒、饮料又吃了很多炸鸡，烧烤。第二天就觉得胃痛，整个身体很沉重，躺在床上休息了一整天依然难受。第三天一早就去看校医，开了一些肠胃药，我这都坚持吃了快一个月了，胃痛还没好转，却又长起了荨麻疹。oh，mygod！这是“中邪”了吗？
李慧芳（40岁，公司职员）：从上个月开始就总感觉恶心，还经常干呕，吃什么都没食欲，胃也总是胀痛；大便也不成型，还经常腹泻，吃了一堆胃药、泻药也不见好。每天上班都感觉昏昏沉沉的，工作总出错。吃的很少，人却还胖了一圈。我是“中邪”了吗？
徐根生（62岁，离休人员）：进入冬季以来，我的胃就一直不舒服，吃什么都觉得堵得慌。一会便秘一会腹泻，还总爱出虚汗。每天一晚就睡觉了，可早上醒来依然是头晕乏力，整天都浑浑噩噩的，干什么都提不起精神。去医院也检查不出什么毛病，助消化的药吃了一点效果都没有。唉……我这是“中邪”了吗？
这三个患者到底是怎么了？
这几位患者都是典型的脾胃寒湿的症状，也就是中了“湿邪”。《菜根谭》中说道：“天地之气，暖则生，寒则杀”，气候温暖，万物就获得生机，气候寒冷，万物就丧失生机，人体之理等同于自然。
今年的秋季气温较高，空气干爽，进入冬季后突然寒湿来袭，身体适应不了气候的转变，再加上一些内因（比饮食失调、受寒受凉、情志忧虑、缺乏运动等）诱导，导致“湿邪”入侵脾胃，引起脾胃虚弱，恶心干呕、胃脘胀痛、便秘腹泻、头晕乏力等症状就会接踵而来。
脾是我们身体中负责运化的重要器官，经过胃部消化的食糜会被脾吸收其中对人体有益的水谷精微，并气化后向上输送给心、肝、肺等重要的脏器，再将多余的水向下运送到肾，经肾脏排出体外。
中医里的脾和胃是配合最密切的两个脏腑，“湿邪”导致脾胃虚弱后，脾的运化功能就会受到阻滞，不能充分气化食糜中的水谷精微，脾胃通道不畅，使食物滞留在胃部，胃部缺少足够的动力，也会导致蠕动下排功能减弱。
《黄帝内经·素问》中说：诸湿肿满，皆属于脾。脾虚了，没有被气化的水谷精微就会化为水湿滞留在体内，外湿入侵加内湿排不出，体内湿邪进一步加重，形成恶性循环。所以，中医常说“千寒易去，一湿难除”。
国家级名老中医，中国中医科学院，著名中医药专家传承博士后导师冯兴华在北京卫视《养生堂》栏目中曾为大家普及过“湿邪”。
冯教授总结了“湿邪”的两大特点：一是“湿性重浊”，二是“湿性粘滞”。重浊的特点会导致人体昏沉疲乏、下肢浮肿、腹部肥胖、大便稀溏等。粘滞的特点会导致身体的各种病症迁延时日，缠绵难愈。这就是文章开头的三位患者为什么感觉无力，久病不愈的症结所在了。
所以，如果你或者身边亲友有体虚乏力，恶心干呕，胃脘胀痛等症状，吃了胃药却久久不见好转，或者反复发作的情况，别再盲目吃药了，请先自检下是不是被“湿邪”入侵了。
如果你中招了其中2-3个
就是湿气了！
越多证明你湿气越重
中医视湿气为大敌，称为“万恶之邪”，就是因为它不分季节，不分体质，不分男女，随时趁虚而入，十人九湿，就是这个原因。
好在我也是一个有湿气困扰的人
试过去湿方法千万遍
交给大家两个办法
（方法一）内服：红豆薏米芡实颗粒
针对国人爱喝茶的特性，自天真红豆薏米芡实颗粒，将中国五千年茶文化与中医祛湿原理相结合。
口感也清爽好喝，轻松调理身体，排除体内湿气，缓解疲劳，改善皮肤状态，无论男女都适合！
健康人群喝了可健脾养胃，防湿气；湿气人群喝了可固肾健脾，祛湿气。
调阴阳，养五脏
内外结合，祛湿更快
人体有一套“水利系统”，脾主运化水，肾主代谢水，湿气重的人往往也伴有肾虚。很多祛湿的食疗方中往往只注重调脾，却忽视了固肾，所以效果不佳。这款红豆薏米芡实茶是通过养胃、健脾、固肾三者结合来达到祛湿的目的。
红豆：具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等多种功效。
国家级名老中医冯兴华教授也推荐在日常生活中可用红豆清热利尿的作用来祛湿。
薏米：中医古籍《本草纲目》里记载“薏苡，味甘淡，气微凉，性微降而渗，故能祛湿利水。”
有着美颜、去水肿效果的茯苓，不仅是消水肿神器，它对心神烦躁、水肿、痰多、失眠都有改善效果。
作为“水中人参的”的芡实，健脾作用最好！专攻消化不良，还可固肾、利尿、祛除水湿，对解除神经痛、头痛非常有好处。
此款茶方中的所有材料均为药食同源的天然健康食（药）材，除了以上三种主要的材料外，还加入了荞麦、百合、茯苓、甘草、山药、橘皮、栀子等七味材料。并且经过反复的临床试验，将所有材料进行了精准的科学配比，确保其健脾祛湿的效果充分发挥。
荞麦：具有止咳平喘、消毒抗炎、软化血管、降低血脂和胆固醇。
百合：具有解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。
甘草：具有清热解毒、补气益脾、和中缓急、调和诸药之功效。
山药：具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、助五脏、强筋骨、长志安神等功效。
橘皮：燥湿而能健脾开胃，适用于脾胃虚弱、饮食减少、消化不良、大便泄泻等症。
栀子：具有泻火除烦、清热利湿、清肝明目、消肿止痛等功效。
今天要给你们推荐一款有效方便的去湿代茶饮
四季常服，喝出美丽健康好气色。特别适合上班族、虚胖者、消化不良便秘者、肠胃不佳者、手脚冰凉生理机制紊乱者。
（方法二）外用：艾叶足贴
《医学典籍》足疗篇中记载：人之有足，犹似树之根，树枯根先竭，人老脚先衰。
足底与人体的五脏六腑，颈，腰，背部，皮肤等的健康紧密相连，微循环和淋巴环活跃，因此被称为人体的第二心脏。
由于工作繁忙，睡眠不足及缺乏运动，人体内容易积累尿酸结晶体及溶脂性物等有害物质，这些浊素长期积累于脚底及关节部位，因此，想要变得美丽健康，就要从足底开始！
足贴的原理很简单，中医上称“足”是人的第二个心脏，跟做足底按摩一个道理：
按摩是通过指关节按压足底，而足贴是集合了各种植物草本精华成分萃取而成，通过粉包刺激足
底穴位，以达到排浊排污、去除身体毒素的效果。
身体通透了，自然各种毛病就少了，还能缓解失眠、肥胖、痘痘、便秘等带来的困扰。
艾叶足贴使用效果：
足贴利用脚部反射区疗法，贴在脚底能改善足部血液循环，驱散足底沉积物和祛除体内湿气。
脚上有个极重要的穴位---涌泉穴这是人体长寿大穴，是人体排出病气，提升阳气的通道。
睡眠障碍的形成，是长期的精神压力造成的神经系统紊乱，身体累积的垃圾毒素，是常年不排毒
不注重健康的结果。按照穴位贴上足贴，坚持一段时间，才能帮你清理体内的垃圾毒素，彻底摆
脱烦恼的失眠
作用足底涌泉穴，让药效传入脏腑。使用方便，当天就能看到湿寒排出。睡前一贴，8小时健康
养生。
晚上贴：按摩穴位，舒适睡眠
早上撕：清湿净体，轻松健康
第二天起床撕下足贴的时候，你会发现足贴变得变黑，药包上粘满了深色黏黏的东西，千万不要
被恶心到哦。不用担心，那是足贴在排出你身体沉积的毒素，颜色越黑，证明体内湿气越重。
颜色越深，油越多，代表吸附出的毒素越多，每天坚持贴，能调节体内循环，平衡内分泌系统
吸附出身体沉积的毒素，往后你会看到，足贴颜色越来越浅，说明你身体内的毒素越来越少
坚持使用一段时间，你会发现，睡眠质量明显提高了，身体抵抗力增强了
内分泌调节正常后脸上肌肤都变好了
加快入睡速度√
l舒缓精神压力和焦虑√
调节中枢神经、提高睡眠质量√
吸附身体沉积毒素镇定安神放松紧绷身心√
滋养嫩滑肌肤√
下面就是小编精心为大家挑选的艾叶足贴
大医本草堂祥翁堂足贴3盒装淘宝￥99购买已下架男女老少都可以用，轻松除湿
女人贴：排除湿寒，特别适合怕冷，痛经，月经不调的；
男人贴：排出烟酒毒素和体内湿气，缓解身体疲劳，
老人贴：缓解老寒腿，给健康更好的呵护
孩子贴：感冒，发烧，咳嗽，摆脱药物副作用，排出零食垃圾
适合人群：
1、失眠人群
2、体寒，风湿，怕冷人群
3、便秘、口臭、体臭、足臭者
4、电脑工作者，工作压力大、长期受辐射人群
5、长时间站立、行走着、双足、双腿疲劳者
6、颈、肩、腰、腿疼痛肿胀人群
送父母长辈男女朋友都是一份超级贴心的礼物呢~