养生这个词这几年在网络上也是非常的火，现在有很多人都意识到了养生重要性，不过有很多年轻人都是属于佛系养生的，比如啤酒里面放枸杞，不过这都是网上的段子，不得不说还是有点夸张的。养生的方式有很多种，也有很多朋友觉得只有老年人才要开始注重，但其实年轻人是最应该注重的，现在的年轻人天天都熬夜，一日三餐还不正常吃。
这样对身体非常不好，也很容易肥胖。所以这里教大家做养生山药饼，山药也是一种很有用的药材，能帮助我们健脾益胃、增强免疫力最重要的是能减肥，因为山药的热量非常低，经常吃的对减肥很有效。所以山药又能养生又能减肥，怎么会让人不爱呢？快点学起来吧！
养生山药饼
：山药、糯米粉、无糖的豆沙
第一步，把准备好的食材都拿出来，而且食材很少，所以做起来也很简单，豆沙一定要是无糖的，油也要少，不然对减肥就没有效果了。但是不喜欢豆沙的话可以换其它自己喜欢吃的馅料。
第二步，把山药的皮去掉，之后就把山药切成一段段的样子，然后就在碗里放适量的清水，就把切好的山药放到水里浸泡，山药去皮的时候一定要戴上手套。
第三步，把山药浸泡好了之后就可以在锅中放入适量的水，就可以放山药放到锅里面蒸。
第四步，山药放到蒸锅里面蒸16分钟就可以了，要是家里面没有专门的蒸锅的话可以就用普通的锅蒸，把山药蒸熟就可以了。
第五步，不知道山药有没有熟的话就用一根筷子在山药上戳一根洞，要是很轻松就戳穿了，就是熟了，就把山药拿出来，把山药都压成泥状。
第六步，把豆沙和山药泥都分成若干份，把它们都揉成一个小球，放到一旁备用。
第七步，把山药摊在手上之后就把豆沙包进山药泥里，把全部山药都包上豆沙。把准备好的糯米粉放到一个容器里面，把包好的山药都放到糯米粉里滚一圈，然后就把山药放到弄月饼的模具里。
第八步，把模具轻轻的往下压，就脱模了，就把弄好的山药都放到蒸锅里面蒸。
第九步，把山药放到蒸锅里面蒸几分钟就可以出锅了，山药饼就做好啦！
小贴士：其实已经做好了可以不蒸就直接吃的，但是包裹上的糯米粉是生的，就要蒸几分钟再把山药饼拿出来就可以了。