导语：现在社会，减肥瘦身对于女性来说是一件很重要的事情，因为肥胖不仅影响自己的颜值，也影响自己的身体健康。为了减肥大家通常会想尽各种办法，有节食的，有吃减肥药的，有去运动的。甚至有些人听信网上的偏方，最终也没有减肥成功，还对身体造成不好的影响的。
26岁女子为减肥，每天只吃鸡蛋，一周后，她的身体怎么样了？
26岁的丽丽来自浙江杭州，是一家公司的白领，因为工作繁忙，她的饮食十分不规律，还经常吃外卖。再加上她长时间坐在电脑前，久坐不动，渐渐地身体就开始变胖，体重增长到了斤，对于身高的她还说，真的算很胖了。由于自己身材的原因，丽丽变得越来越自卑。
某天，丽丽在公司认识了一位新同事，发现这位同事的身材非常好，外贸条件也很出众。而且这位同事已经32岁了，是两个孩子的妈妈。这让丽丽感到很羡慕，就下定决心开始减肥。
在网络上，她发现有很多人吃饭只吃鸡蛋，瘦身效果明显，于是她也心动了。就开始每天吃鸡蛋，一次吃两个，其他的主食和菜都不吃，就这样坚持了一周。可没想到有一天丽丽感到身体很不舒服，于医院。医生检查过后告诉她。她患上了三高和蛋白质中毒综合征。
医生询问了丽丽的情况之后，发现问题就出现在鸡蛋上面。原来鸡蛋含有大量的胆固醇，如果鸡蛋吃得过多，会使胆固醇的摄入量大大的增加，造成血胆固醇的含量过高，引起动脉粥样硬化和心脑血管疾病的发生。医生建议，为了保证平衡膳食，满足机体的需要，又不致营养过剩，每天吃2~3个鸡蛋即可，而且最好是水煮蛋。
下面总结一下有助于减肥的几种食物，可参考。西兰花、西红柿、甜椒、芥菜、包菜、洋葱、冬瓜、黄瓜、香菜、茼蒿、燕麦、玉米、荞麦、山药等
结语：减肥这件事不是一蹴而就的，而是要经历一个过程，千万不要太心急。合理膳食确实很关键，应该减少高热量食品的摄入，多吃少油、少盐、少糖的食物。另外，搭配运动会更好，因为运动会消耗身体的热量，加快脂肪的溶解，既能减肥瘦身，还能使身体变得更加健康。