首先，我们需要了解如何选择最好的米粥。一般来说，这些米粥都是粥。它们是糯米，小米和糯米。这三种大米都有不同的效果：糯米的作用主要是滋养阴，可以用来清热。病人正在喝酒。小米和糯米的作用主要是由于益处，小米和糯米进入脾胃，还能进入肾脏，所以这两种大米对米饭的使用非常有益，身体虚弱的患者更多适合此选择米。
1，鹿茸胶粥：强身健体
这种粥用于强化身体。应该注意的是，需要将鹿角胶粉碎，然后将煮好的汤倒入粥中。鹿茸粥是一种健康和滋补的粥。有许多这种类型的粥，通常根据自己的体格创造。对于阴虚患者，可以选择百合粥，即在粥中加入适量的百合。血虚患者可加入当归，即当归粥，阴虚患者可加入痰制粥。添加到这些粥中的药材的量通常基于个体的偏好和可接受的水平。
2，薄荷粥：治疗感冒的解决方案
那就是在粥中加入少量薄荷，它的作用是解决餐桌，可以治疗感冒，如果感冒了，当有疼痛的时候，可以在粥中加入适量的金银花来制作薄荷金银花粥。
3，大枣粥：安正治疗失眠
这种粥适合睡眠不好的人。因为酸枣仁具有良好的舒缓作用，酸枣适合任何类型的失眠。当煮熟枣仁时，最好先将它们放入。切碎，因为枣仁很硬，直接煮沸效果不好，也浪费药物。
4，糯米粥：健脾和胃
这是为了在粥中加入适量的糯米和糯米。这两种药物都能够抑制并且还可以强化脾脏。对于严重脾胃虚弱引起的湿脾过量，可以加入适量的山药，其量可根据自己的喜好加入。
5，芦苇粥：热和热
这种粥加入芦苇根，具有清热利湿的功效。当身体有热量时，它更适合夏天。
粥，因为加工时间长，所以无论哪种类型的粥，都能起到很好的效果，而且粥有白天保养的作用，是保健的必备品，你可以根据自己的意愿物理特性，选择更适合自己饮用的粥。