高血压的国标
如果你的收缩压大于或等于mmHg，舒张压大于或等于95mmHg的话就可以诊断为高血压。诊断高血压一定要测量几次血压，如果连续两次出现舒张期血压均值大于90mmHg的话，才能判断为高血压。
高血压老犯病，两性养生教你怎么调养高血压的危害
高血压作为最为常见的心血管疾病，其危害是巨大的。它是冠心病、心肌梗塞的主要诱因。长期的高血压还可以导致肾动脉硬化，从而引起肾功能不全、尿毒症等。
治高血压的中医养生法
滋阴潜阳汤治高血压
滋水涵木，潜阳熄风，主治肾阴亏损，水不涵木，肝阳上扰性高血压。
玄参12克，麦冬9克，牛膝9克，茯苓9克，钩藤9克，菊花9克，蝉蜕6克，代赭石15克，龙骨l5克，牡蛎15克，炙远志6克。
每日1剂，水煎服。
肾阴亏甚者，可加熟地、女贞子、龟胶;血压持续不降者，可酌加桑寄生、夏枯草、杜仲。
五皮汤治高血压
行气导滞，利水散浊。主治高血压危象。
桑白皮50克，大腹皮30克，赤茯苓皮15克，陈皮9克，生姜皮6克。
每日1剂，水煎服。
如头痛剧烈，伴恶心、呕吐、失眠时加天麻、钩藤;如精神错乱、躯体木僵、抽搐、视力模糊时，加天麻、僵蚕;如胸闷痛时加瓜萎皮、丹参。
高血压老犯病，两性养生教你怎么调养七子汤治高血压
滋肝补肾，降压熄风。主治肝肾阴虚性高血压。
决明子24克，枸杞子12克，菟丝子12克，女贞子15克，金樱子9克，沙苑子12克，桑椹子12克。
每日1剂，水煎服。
莲须山药治高血压
滋肾养肝。主治肝肾阴虚性高血压。
莲须12克，女贞子12克，桑堪子12克，山药15克，钩藤10克，地龙10克，早莲草10克，生牡砺25克(先煎)，龟板(或鳖甲)25克(先煎)，牛膝15克。
每日1剂，水煎服。
葛根黄连黄芩汤治高血压
主治高血压病。证见项背强，心下痞硬，心悸，舌苔薄黄、脉数或结代。
葛根6克，黄连3克，黄岑3克，甘草2克。
每日1剂，水煎3次，分3次服。
高血压必吃的五种食物
高血压老犯病，两性养生教你怎么调养1.西红柿
西红柿中的西红柿素有助消化和利尿作用，可改善食欲。西红柿中的黄酮类物质有显著的降血压、止血、利尿作用。西红柿中无机盐含量非常高，属高钾低钠食品，有利于高血压的防治。
2.香蕉
香蕉中含有丰富的钾，每天吃上一根香蕉，就可以满足体内钾的需求，稳定血压，同时还可以保护胃肠道，因此高血压患者应多吃香蕉。
3.猕猴桃
猕猴桃果和汁液有降低胆固醇及甘油三酯的作用，亦可抑制致癌物质的产生，对高血压、高血脂、肝炎、冠心病、尿道结石有预防和辅助治疗作用。
4.木瓜
木瓜所含的齐墩果成分是一种具有护肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物。
5.冬瓜
为一年生草本植物，茎上有卷须，能爬蔓，叶子大，开黄花。果实球形或长圆柱形，表面有毛和白粉，是普通蔬菜。皮和种子可入药。瓜形状如枕，又叫枕瓜，生产于夏季。可以治高血压。
高血压必吃的食疗
1.醋泡花生米
生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降压、止血及降低胆固醇作用。
2.淡菜荠菜汤
淡菜、荠菜或芹菜各10～30克，每日煮汤喝，15日为一疗程，对降压有效。
银耳山楂羹3.银耳山楂羹
银耳20克，山揸糕或山揸片40克，白糖1匙。将银耳冲洗后，冷水浸泡1日，全部发透，摘洗干净，放入沙锅内，并倒入银耳液。山楂糕切小方块，与白糖同加入银耳锅内，炖半小时，至银耳烂，汁稠成羹离火。当点心吃，或临睡前食，每次1小碗，每日1-2次，2日食完。
4.芹菜粥
芹菜连根克，粳米克。将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。