导语：对于现在的人们来说，患有胃病的概率越来越大，随着人们生活水平的不断提高，人们的饮食也慢慢的变得不节制起来，很多人吃饭时”无辣不欢“不欢，这也就导致了很多人都患有了胃病。
说起可以暖胃的食物，相信大家首先想到的就是山药，它的制作方法有很多种，做起来非常的美味，那么这种说法到底是不是正确的呢？常吃山药真的可以帮助人们养胃吗？
5个坏习惯容易伤胃
1、重口味饮食
实际上，很多人平时都喜欢重口味的食物，简单点来说，便是盐多的饭食，例如烧烤、腌制酸菜、培根肉等，实际上食用盐产能过剩不但会对肾脏功能，还会对肠道导致损害哦，盐份多，会出现亚硝基化学物质、会使胃癌的患病率增加。
2、经常喝高度酒
20多种多样酒精饮料，每小时喝ml以上很有可能损害胃粘膜，造成急性腹痛和胃溃疡出血，不喝酒的话，提议尽可能挑选轻度的酒，不要喝太多。
3、饮食环境不卫生
实际上许多胃肠问题全是饮食搭配导致的，假如平常就会有不高度重视饮食卫生安全的好朋友，例如生吃和熟食不分离的话，就会有也许被幽门螺旋杆菌侵入，它是很容易得肠胃病的病菌。
4、喜欢一边吃一边讲话
常常咬合饮食搭配并不是为了更好地缓解胃的压力，反而是为了更好地降低空气的咽下，用餐的情况下讲话、张大嘴咽下的话，会吞掉许多气体，非常容易造成打嗝儿等消化不好。
5、常吃刺激胃的药
有一些病人医治阿斯匹林和芬必得等必须阿斯匹林，但如果不留意维护胃，很有可能会损害胃黏膜，伴随痛疼和流血，假如必须长期服用镇痛药物，提议精确测量胃能不能承受，必需时应用护胃药。
常吃山药可以养胃吗？
山药的确有暖胃的作用，这在科学上也取得了认证，山药中带有许多直链淀粉，与支链淀粉对比更非常容易消化吸收，可以激活消化道，缓解胃肠压力，降低胃肠问题的概率。
除此之外，很多专家在活体动物的身上完成试验后发觉，山药推动胃肠道黏膜鳞状上皮细胞繁殖、提升结肠黏膜薄厚对胃肠十分有利，因而对胃肠孱弱的人而言淮山药是十分有利的食物。
医生：平时少吃5种食物，或对胃好
1、甜食
虽然甜品味好，但也会刺激性胰腺产生甘精胰岛素，在一定水平上造成胰岛素功能衰退，引起糖尿病，很甜的食物带有大量的糖类与碳水化合物，夜里运动量少，身体内动能不彻底耗费会使糖类与碳水化合物转换为人体脂肪，伤害健康。
2、辛辣食物
生活中很多人喜爱火锅、串串香那样辛辣刺激的食物，但这种食物可以达到大家的味觉，可是，也不可多吃，常吃刺激性胃粘膜损伤胃黏膜、造成血肿、造成胃疼、加剧胃肠病症的食物。
3、烧烤
在烧烤中，尽管会偏重于干燥热，但此外，还会应用姜黄素、胡椒粉、朝天椒等各种各样调味品，这种全是性热食物，夜里烧烤会极大刺激性胃肠肠蠕动和消化酶代谢，不但消化系统黏膜损伤，还将会发生上火病症，肉类食品食物通过烧烤，在其中会产生基因变异，这种基因变异脏东西很有可能导致癌病的产生。
4、酒类
饮酒造成的肝部损害是生活中常常听见的话，很多的乙醇在肾脏新陈代谢排出来，最后造成肝胆疾病，一样，饮酒也是胃肠病症和胃癌的首要凶手，生活中过多饮酒会损害胃粘膜，加剧和提升胃肠病症，有胃癌风险性，饮酒量越大，越会造成胃溃疡和胃肠流血，因此肠胃不好的人请立刻终止喝这类饮品。
5、油炸食物
生活中常用的汉堡炸鸡、炸薯条、鸡排、炸油条等油炸食物松脆，但炸后很多植物油脂，不但会引起肥胖症，还会提升血液粘度，油炸食物的营养价值也被毁坏，摄入太多无法消化吸收，给胃肠产生压力。