肠胃病很常见，也很是困扰着人们的生活，胃一不好浑身难受。腹胀、食欲不振、吸收不好、烧心、嗳气等问题，这些都很可能是慢性胃炎的预兆。大家都知道慢性胃炎有哪些症状，但却不知道它是怎么形成的，哪些原因会引起胃炎？
1、食入刺激肠胃的食品；像酸辣或者生冷的东西。都会损伤胃粘膜，时间长了，形成胃病。
2、饮食不卫生，吃了不卫生干净的东西含有的一些细菌、病毒等致病微生物，其中葡萄球菌、大肠杆菌及幽门螺旋杆菌是最常发现的病菌。
3、滥用药物也会导致胃炎；如退烧药、消炎药、止痛药，吃多了会损伤胃。
4、长期饮酒酗酒不仅损伤肝脏，也会引发起胃炎。
5、腹部受凉也会导致胃炎。
此外，自身的体质原因，胃肠动力差，导致胆汁返流；或者生活不规律，工作太过疲劳，精神压力大，睡眠太少等，都会引发胃炎。
但是大家可能不知道，日常生活中，有些东西是可以缓解肠胃疾病，起到养胃健脾的帮助。
山药
山药中含有淀粉酶等多种营养物质，山药可以健脾养胃，有助于人体消化。
李时珍《本草纲目》中有“健脾补益、滋精固肾、治诸百病，疗五劳七伤”之说。
饮食不节、偏食生冷极易导致肠胃不适，吃些山药也有帮助。
丁香叶
丁香暖脾胃而行气滞，尤善降逆，温中散寒、降逆止呕、止呃之功，为治胃寒呕逆之良草。
《药材学》--治慢性消化不良，胃肠充气及子宫疝痛。《医林纂要》--补肝、润命门，暖胃、去中寒，泻肺、散风湿。
取3~5g丁子香茶叶热水冲泡，尤其适合胃胀痛或者脾虚不明显的，或者说脾胃虚弱恢复期的人。
南瓜
南瓜有很好的养胃功效，它富含的碳水化合物、果胶可以保护胃部免受刺激，其含有的膳食纤维非常细软，易吸收。板栗小南瓜味道独特，又粉又香，小孩、老人吃都很好。
西红柿
西红柿性微寒，可养阴生津、健脾养胃，适于热病伤阴引起的食欲不振、胃热口渴等症。
《陆川本草》一书记载，西红柿具有健胃消食、治疗食欲不振的作用。
这可能与含有的苹果酸、柠檬酸有关，这两种成分可刺激食欲，促进胃酸分泌。
大家可以根据自己的情况，去改善自己的饮食习惯。