很多女生为了减肥，往往会下很多的努力，节食、运动、低碳水饮食等等，当然，很多人是为了健康、保持良好的体态而减肥，这是值得提倡的，但有些女生为了减肥，不择手段，本来只是像瘦成一道闪电，灵活而有力量，但一不小心瘦成了林黛玉，脾气大伤、骨瘦如柴、闭经、绝经。
那怎么办呢？今天给大家介绍民国时期一味大家，张锡纯先生。
张锡纯在《医学衷中参西录》有一张处方，叫作十全育真汤，原文说：“治虚劳，脉弦、数、细、微，肌肤甲错，形体赢瘦，饮食不壮筋力，或自汗、或咳逆、或喘促、或寒热不时、或多梦纷纭、精气不固。”这里意思就是，这个人得了虚劳病，胃口差，东西吃了也不长力气，每天无精打采的，有的时候还大量的出虚汗、稍动就咳嗽气心慌，有时候遗精、白带清稀、一到晚上睡觉就噩梦连篇。
这和许多减肥过度的症状非常相似。
十全育真汤由十个药组成，处方：野台参、生黄芪、生山药、知母、玄参、生龙骨、生牡蛎、丹参、三棱、莪术。这里可以分为两组药，一组是气阴双补的药，如参、黄芪、山药、玄参等，可以大补人体的元气，还有一组药，由化瘀血药组成，如丹参、三棱、莪术。
明明是元气亏虚，气阴不足，为什么要用化瘀，甚至会耗气的三棱莪术呢？张锡纯说为什么有些日食珍馐、人参，确一点不长力气呢，这是因为在人体经络之间，有血瘀阻碍其气化，所以这里稍微用一点化瘀药，可以帮助疏通经络，通活气血。
或许你会问，自己在家也没有这些药呀，那怎么办呢？
今天给大家推荐2个药，虽然不能完全代替十全育真汤，但在减肥过程中，适时的服用这两个药，可以预防出现减肥导致元气大伤的出现。
那就是山药和鸡内金。
山药有很好的扶助正气的作用，可以肺、脾、肾三脏并补，鸡内金不但可以开胃，还有化瘀血的作用，张锡纯说“又凡虚劳之证，其经络多瘀滞，加鸡内金于滋补药中，以化其经络之瘀滞而病始可愈”，又认为鸡内金“治疗月经不来的要药”。
这两个药配合起来，虽然效果比较慢，但长时间服用，可以补人体的气血，或经络的瘀滞，那么由减肥过度带来的月经不调、体弱多病的症状就可以缓解。
那怎么服用好呢？
鸡内金里有很多的酶，高温会破坏它的有效性，建议的服用方法是可以将山药g、鸡内金克，共磨成粉，每次适量服用，每次用温水送服。
最后，大家一定要去找专业的中医进行辨证，切记不能盲目用药。