现在的人们生活节奏都非常的快，平时饮食和生活习惯也非常的不规律，总是饥一顿饱一顿的，三餐也不能按时吃，早知很多年轻人都出现了胃病的情况，胃病治疗起来是比较困难的，需要慢慢的调养，长期坚持良好的饮食习惯才能让胃恢复过来。尤其是马上就要到冬天了，不小心吃一些生冷的食物，也会刺激胃部，今天小编就和大家一起来看一下，冬天胃病总是反反复复的，不妨试试这三个养胃菜！
冬天怎么“养胃”？不妨试试多吃3个“养胃菜”！有你喜欢的吗？
1、山药排骨汤
山药排骨汤是我们生活当中比较常见的一种养生汤，富含丰富的营养，而且功效非常多，吃起来也非常的美味，还具有后长为补肺益肾等功效，相对来说是比较适合中老年人来使用的，也非常适合一些肠胃不太好的人多吃一些。因为山药的质地比较细腻，而且富含丰富的食物纤维，吃了之后不会对肠道产生一些刺激，而且多喝一些山药排骨汤，有利于帮助消化道的黏膜细胞生长提升，小肠当中的消化酶活性，有利于保养肠胃。
2、胡萝卜炖牛肉
胡萝卜和牛肉可以说是绝配，平时不仅做菜的时候非常的美味，而且用胡萝卜和牛肉搭配所炖出来的汤也非常的好喝，而且有一定的保健效果，可以健脾暖胃，在寒冷的冬天也具有驱寒的功效，胡萝卜富含丰富的维生素和植物纤维，而牛肉则富含丰富的脂肪、蛋白质，在冬天多喝一些，可以温暖肠胃。
3、小米南瓜粥
如果说起养胃，那么粥类的食物就不得不提了，其中小米粥更是养胃的代表，小米本身口感细腻，和香甜的南瓜搭配，不但热量非常的低，而且吃起来香甜可口，还具有养胃排毒的作用，可以有效的改善一些肠胃功能紊乱，便秘等疾病，平时多喝一些小米南瓜粥，有利于帮助肠胃的蠕动和消化。
关于以上这三种养胃的食物你都了解了吗？对于这个问题，你是否还有其他的意见或建议，欢迎在下方都有留言讨论！发文容易，码字不易！觉得文章不错，可以多多的转发、收藏文章让更多的人受益哦~谢谢大家的阅读，您的鼓励是小编写文最大的动力！