随着人们生活水平的提高，都开始重视身体健康，重视食疗养生，食疗养生属于中医的范畴，其最大的优点是，简单、适口、安全、便宜，和喝药比起来，很多人觉得食疗对身体的伤害更小，因为“药食同源”，吃对了东西，一样可以强身健体。
1、食疗已成为养生保健的必然趋势
药食同源由来已久，我们的先辈们做出了巨大的贡献，很多中医既是食品，又是药物。比如山药，就是很常见的一味中药，可以健脾补肾，降糖抗癌，提高免疫力。同时，山药也可以作为食品来吃，蒸着吃，煲汤吃，是家庭中的常见食物。
2、古人就非常重视食疗
食疗在古代社会中，就一直被人们所重视，包括现在民间的一些食疗方法，都是从古代流传下来的，其中，药膳和煲汤的方法都是古代达官贵人使用过的，慢慢流传到民间的。
孙思邈“还阳枣”就是最典型的养生食物，包括现在人们吃的枸杞，在北宋时期，医学家王怀隐就提出重用“枸杞”的思路。李时珍、苏东坡也是很重视食品养生的。
随着人们物质条件的逐步优越，越来越重视食疗，食疗的材料都是来源于生活中的食材，服用很安全，没有任何副作用，尤其是对于孩子来说，吃药有很多副作用，食疗是最好的选择。
3、食物的功效不小于药物
对于一般的小感冒，比如风寒感冒，发热，全身酸痛，可以用生姜、葱白、豆豉煮一碗热汤喝下去，盖上被子睡一觉，出点汗，就好了。医院，折腾一遍，开一堆药，反而越来越厉害，所以倪海厦也曾说，很多病是治出来的，如果不吃西药，两天就好。吃了西药反而一周才能好，大家一定要有这个观念，对于普通感冒，真的没必要马上吃西药，尤其是抗生素，不要轻易去吃。
4、食疗也要对证，有所宜，有所忌
中医治疗必须遵守自然治疗的原则，非常重视“对证下药”，食疗也属于中医的范畴，也要求是对证的，在选择食补前，先要了解个人体质，保证偏差不能太大，否则就达不到食疗的目的。
为了帮助读者解决这一难题，让读者少打针、少吃药、医院跑，我们精选了千余道绿色安全、疗效显著、操作简单的食疗方，编写了这本《百病食疗大全》。
《百病食疗大全》吃莲藕也有禁忌！提醒:不要与这3种食物一起吃，很多人却不懂！
秋天正是莲藕的丰收季节，这种独特的食材不仅口感清爽，还富含多种营养成分。然而，你知道吗？莲藕也有它的“死对头”，这些搭配可能会影响到我们的健康。那么，究竟哪些食材是莲藕的“克星”呢？让我们一起来揭开这个谜底吧！
一、莲藕的营养价值
莲藕是一种独特的食材，它不仅有清爽的口感，还富含膳食纤维、维生素C、钾等多种营养成分。入秋之后，正是“养肺”的季*节，莲藕具有润肺生津、清热解暑的作用，有助于缓解秋燥，滋润呼吸道。因此，在秋季适当地食用莲藕，不仅能满足味蕾，还能为身体健康带来益处。
二:莲藕的“克星”
1、猪肝:猪肝是一种富含铁、蛋白质和维生素的食材，对于补血养颜有着显著的效果。然而，猪肝与莲藕的搭配却可能影响到我们的健康。因为猪肝中的铁质容易与莲藕中的纤维素结合，形成不易被人体吸收的物质，从而影响我们的消化功能。因此，在享受猪肝美味的同时，不妨适当减少莲藕的摄入量，以免影响健康。
二、大豆:大豆是一种富含植物雌激素的食材，对于女性朋友们来说，具有很好的滋补作用。然而，大豆与莲藕的搭配同样可能影响到我们的健康。因为大豆中的植物雌激素容易与莲藕中的钙结合，形成不易被人体吸收的物质，从而影响我们的钙质代谢。因此，在享受大豆美味的同时，不妨适当减少莲藕的摄入量，以免影响健康。
三、白萝卜:白萝卜是一种富含维生素C、纤维素和矿物质的食材，对于增强免疫力、促进消化有着显著的效果。然而，白萝卜与莲藕的搭配却可能引起肠胃不适。因为白萝卜中的维生素C容易与莲藕中的淀粉结合，形成不易被人体吸收的物质，从而影响我们的消化功能。因此，在享受白萝卜美味的同时，不妨适当减少莲藕的摄入量，以免引起肠胃不适。
总之，虽然莲藕是一种美味可口、营养丰富的食材，但我们在搭配其他食材时，还是要注意避免与莲藕产生不良的“死对头”效应。因此，在日常饮食中，我们应该根据自己的身体状况和需求，合理搭配食材，才能保持健康的生活方式。
很多人都不知道如何正确安排饮食，自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。
在长期的发展中，它已经成为一个系统，在国外也有相当的声誉和影响力。
中国有自己系统的食疗哲学和方法。如果我们想健康长寿，我们在平时也应该注意学习这些知识，从饮食疗法开始。
《百病食疗大全》这套书有三本，《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》详细介绍了不同中草药药性和食物的特性，精选了一千多个绿色、安全、有效食疗方子。
可以让我们在家里进行饮食治疗，并通过饮食治疗达到保持健康的目的。
中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。
要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。
制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。
此外，《百病食疗大全》书中食疗方子涉及的食材都是绿色和健康的，没有任何副作用。
都是一些我们平常吃的食物，价格也很实惠，制作方法也很简单。
书中的描述图文并茂，通俗易懂。只要你有双手，你就能做到。
养生，健康取决于！只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。
老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。饮食可以使身体更健康、更长寿。
如果它与中医药和中医药相结合，您将不会寻求治疗。这套食疗文化是老一辈中医通过几十年的科学实验整理出的成功案例的良方。
它非常实用，值得让每个家庭都做好准备！
有条件的朋友们一定要给自己和家人备上一本这样的好书，点击下方链接就可以得到啦！
AY34全3册百病食疗家庭营养健康百科全书小店￥99打开百度APP立即扫码购买购买