TUhjnbcbe - 2024/8/12 16:10:00
山药，很多时候我们都用来凉拌或是炖汤的一道菜。但是那些好像都比较难操作，今天给大家做一道非常简单，没有做过饭的厨房小白都能做的一道美味。清炒山药，多买点配菜，混合山药一起炒，绝对简单，关键它的营养价值不可否认喏。第一步：买食材，山药，胡萝卜，毛豆，食用油，食用盐第二步：山药去皮切均匀条状，毛豆洗净沥干水分，胡萝卜洗净切细条状待用第三步：取一个碗碗中放入一勺半食用盐，然后加入小半碗清水搅拌至食用盐融化第四步：将切好的山药放入第三步骤调好的食用盐盐水中，浸泡5分钟左右第五步：起锅烧油，油热放入沥干水分的毛豆粒，毛豆翻炒一段时间，炒至毛豆表皮开始起皱时加入胡萝卜条第六步：最后放入浸泡好的山药条，翻炒均匀，加入一勺食用盐，爆炒加入半碗清水，盖上锅盖直至谁来即可出锅，美食完成这盘菜看上去红白绿，色泽和卖相还是挺诱惑我们的。尝一口味道估计要勾走你的魂儿，超级美味。关键低脂低热量哦。如果想减肥的妹子可以试试这道小素菜，虽然全是素，但是味道不可忽视哦！做个给自己尝尝，你会发现自己原来也是个厨神，哈哈！