随着秋季的，早晚温差越来越明显了，尤其是在下了一场雨之后，我们第二天就要换上更加厚的外套了，尤其入秋之后，总是感觉身体非常的困乏，这应该就是大家经常说的秋乏了吧，我们在秋季的时候，不仅仅要注意休息，在饮食上也要清淡一些，多喝一些滋补的汤水，对我们的身体非常的有好处，今天我们煲一锅滋补又清甜的山药排骨汤，这道汤不仅仅非常的美味，同时还可以起到补脾胃，润燥的作用生活。山药排骨汤的功效在排含有我们人体所需要的多种营养，同时可以补充骨胶原，骨蛋白，有着补钙的作用，可以滋养我们的身体，延缓衰老，同时，山药又有着补脾养胃，美容养颜，补气养血，益肺止咳，又能驱除体内寒气，提高免疫力，我们经常食用，不仅仅可以健脾益胃，帮助我们消化的系统，同时还可以降低血糖，提高我们的免，对于患有糖尿病的患者来说，是非常好的食材生活。山药排骨汤的作用这道汤不管是妇女还是小孩儿或者老人，都可以食用不仅以促进我们的吸收，同时对于脾阳亏或者胃阳虚都有着非常明显的改善作用，尤其是可以阻止血脂在血管壁出现沉淀的作用，可以预防心血病，让我们可以抑制安神，同时由于山药有常高的营养，同时热量又非常低，有着非常好的防止我们出胖的效果，所以我们经常用可以减少我们脂肪的堆积，并且还可以补充人体所需的各种营养生活。山药的来源和故事山药其实还名字，叫做薯蓣，并且还有着一个属于他自己的小故事，在远古焦作一带有一个叫野王国的小国，这个国家非常的小生活，所以经常会受到欺负，在一年冬天的时，一个大国派军入侵野王国，野王国的战士们虽然拼死，但是由于军力不足，最终还是打败了，不得已他们逃进了深山，恰逢这个又赶上了下雪，的士兵们还不断的追击，所以他们被困在山中，就在大家都感到非常绝望的时候，有一位士兵抱着像树根一样的东西跑了过来，说这个东西非常的好吃，所以众多士兵们纷纷地到地里去挖掘，当大家饱餐之后，感觉伤也全愈了很多，所以将军命令所有的士兵都冲出山林，夺回自己的国家，士兵们为了纪念这种植物，并为这个植物取名为山遇，后来随着使用这个植物的人越，发现这个食物不仅仅可以治疗伤病，同时还有着健身的效果，所以又将名字改为山药生活。山药排骨汤的做法小故事讲完了，接着我为大家讲一讲山药排骨汤的做法，需要，准备好排，山药，葱姜和适量的盐，们将排骨，葱和姜放入到冷水当中煮开，将浮沫捞干净，再将排骨捞出，用清水冲洗，然后在锅中放入清水，再放入排骨和葱姜山药，再放入适量的盐熬煮一个小时左右，这道汤就做好了生活。做法是不是超极简单，如果大家平时觉得自己工作压力比较大，也可以给自己包一个汤喝，尤其是在寒冷的天气的时候，给自己和家人包上一锅美味的汤，不仅仅非常的暖心，同时也会非常的暖胃生活。