已经有宝宝的妈妈们一定很头疼宝宝的吃饭问题，特别是宝宝因为饮食不均衡胃痛腹泻的时候，很多东西都吃不进去但是又要补充足够的营养，这时候做一份可以对脾胃进行滋补和疗养的粥，对宝宝们的身体恢复健康是非常有帮助的哦，今天就给各位妈妈们介绍一份可以帮助养脾胃止腹泻的粥。
我们都知道苹果是个好东西，不然也不会有人提倡每天吃一个苹果了，但是一般大家不管是直接吃还是榨汁喝都是要把苹果削皮的，其实带着皮的苹果也有很大的作用呢。把苹果连皮带肉一起煮熟后吃掉，有很好的止泻的作用。除了苹果之外呢，吃着粉粉糯糯的铁棍山药也是补肾养胃的一把好手，再配上一些胡萝卜丁，做成粥看着就非常有食欲。那大家一定猜到小编今天要介绍的这个粥，就是一碗香甜可口的苹果山药粥了。
配料：40克大米、30克铁棍山药、30克苹果、20克胡萝卜
简单步骤：1.淘好足够分量的大米之后和一升左右的清水一起倒进锅里，开大火把它们给煮沸煮开。
2.戴着手套把山药去皮洗干净，苹果呢用食用盐在苹果表面上全部搓一遍再放水龙头下冲干净，胡萝卜也削皮洗好，然后把它们全都切成小粒的丁状物。
3.锅里的大米煮开变成粥以后，调成中火或者小火再煮五分钟，然后往锅里倒刚才切好的各种山药、胡萝卜和苹果粒一起煮。
4.这样煮大概二十分钟就可以了，煮粥比较怕黏锅底，所以记得在中途用锅勺时不时搅动一下，也能让各种食材在粥里混合的比较均匀。
温馨小建议：1、洗大米之前可以用清水泡十分钟左右，这样会更容易煮开煮软。2、这个粥主要是做给宝宝吃的，所以切粒的时候一定要尽量切细一点，方便宝宝吞咽不卡喉咙。3、现在的苹果打农药现象很普遍，很多苹果皮上都有残余的农药或者被打了一层蜡，所以苹果皮一定要用盐仔细搓干净再好好冲洗。4、水最好是一开始就放够，水放少了中途再加水的话煮出来的粥味道就不够香浓了，而且一不留神还容易焦锅底。一碗适合宝宝食用的苹果山药粥就可以盛出来喝啦，酸酸甜甜开胃也养胃。是主要给宝宝做的，但是脾胃不好的任何年龄段的人都可以喝哦。