夏天到了，该到秀身材的好时机了。那么我们的头等大事也来了那就是减肥。不知道有多少姐妹经过冬天的精养，腿上肚子上开始有了肉肉。所以减脂餐我们开始吃起来，今天小编给大家带来的这个食物就是王牌，它让无数消费者减了10斤。在家也可以自己做哟
其实这个食物很简单做就是买点紫薯放锅上蒸一蒸就可以吃了，比起我们去外面买减脂代餐便宜效果还好。
小编是个吃货，而且冬天不愿意动，所以每年的冬天一过肚子还有大腿上就要涨10斤肉，但是我只要靠吃减脂餐我三个月体重又能回去。
除了刚刚跟大家介绍的紫薯还有一个药材也可以跟紫薯一起做就是山药
细腻的山药，搭配补血的红豆，不仅口感变得更绵糯，营养也加倍，红豆含有丰富的植物蛋白，铁元素和B族元素丰富，而且红豆和山药还有一个最大的特征，就是热量和脂肪含量都很低，深得减肥健身人士的喜欢，用它们代替米面蒸上一锅，早餐轻松就解决了。我喜欢一次蒸上好几锅，用保鲜袋装着放在冰箱里冻起来，一周的早餐就搞定啦！每天早上热几个，低脂低卡，细腻不长胖！