大家好，我是段大夫。今天我们接着聊甲状腺结节。
甲状腺结节在人体喉结下方，像一只美丽的蝴蝶，又像遁甲一样守护器官，故名甲状腺。它看上去美丽柔弱，却是非常重要的内分泌腺体。随着医疗技术的发展，检查手段的进步，甲状腺结节被检出的概率越来越高。再加上现代人们生活节奏快、压力大，熬夜、不健康饮食、情绪波动等不良习惯影响，甲状腺更易出现问题。
甲状腺结节其实就是因为我们体内的血液在甲状腺部位流通不顺畅，导致甲状腺部位长出小肿块。平时这些结节会跟随着吞咽动作上下移动，甲状腺结节可以单发，也可以多发，多发比单发结节发病率高，但单发向甲状腺癌的转化率较高。
大多数甲状腺疾病都是良性的，医生都会建议保守治疗，于是食疗成为了人们的首选方式。
那么，山药真的能消散甲状腺结节吗？
山药具有诱导生成干扰素，可增强人体免疫功能，减少患甲状腺疾病的风险。山药中所含的淀粉酶可以帮助消化，增强机体免疫功能，山药中含有大量的维生素和微量元素，有益脾补肾的功效。但是一根山药中可以提炼出来，用于消炎去火的干扰素，是非常少的，所以想要靠吃山药完全消散结节的效果，是远远达不到的。
甲功不好的人，这3物最好少吃，以免甲状腺病变
1、白萝卜
白萝卜素有“菜中人参”的美誉，白萝卜营养价值高，常常用来煲汤或者炖肉。若患有甲状腺结节，如果食用过多的白萝卜，对于结节的消散并没有帮助，甚至会导致结节肿大。白萝卜作为一种十字花科的蔬菜，白萝卜萝卜中含有一种叫做皂苷的物质，会刺激到结节，增加结节的生长速度。
2、黄豆
黄豆中含有丰富的蛋白质，在某种程度上可以提高甲状腺细胞的活性速率。但是长期食用会让甲状腺激素进行重吸收，引起甲状腺激素在排泄过程中大量流失。从而导致甲状腺激素在血液中的含量缺乏，引起甲状腺代谢性增大，诱发结节增长。并且黄豆中含有大量的嘌呤，会加重肝肾的负担，当肾脏功能受损时，体内对于的毒素无法排出，也会让甲状腺代谢能力降低，不利于结节的消散。因此对于正常人平时适当吃一些黄豆没有什么问题。但是如果只要长有甲状腺结节，平时要严格控制好摄入量，不要将其发展为发物。
3、辣椒
辣椒即是蔬菜，也被当成调味品。如果在炒菜做饭的时候加入一些辣椒，能够增添不少风味。
但是有的人在饮食习惯上喜欢吃一些重口味的食物，甚至达到无辣不欢的程度，每顿饭菜中都少不了辣椒进行调味。如果长有甲状腺结节人群，最好还是要少碰辣椒，这种食物，因为它会刺激结节的生长，而且不利于病情的恢复。
想要甲状腺健康，日常坚持这4件事，简单又有效
1、饮食均衡
饮食以清淡为主，不要吃有刺激性的食物，像：辣椒、大蒜、酒、浓茶、冷饮等等，都会进一步损伤甲状腺表面黏膜，引发炎症。建议多吃当季时令蔬菜和水果，让体内的微量元素保持平衡，甲状腺激素分泌才会稳定，能及时代谢掉存留在体内的垃圾，避免甲状腺结节的增长。
2、早休息
熬夜伤身这个道理相信很多人都懂，但是在生活中很多人自制力比较差，而且很难做到定点休息。对于甲状腺结节患者想要及早恢复，要及早改正这种熬夜习惯。11点正是肝脏和各个器官排毒的时间，超过这个时间点还未睡觉的，身体器官都是在“过劳工作”长期熬夜会引起内分泌紊乱，降低免疫力，而且对于甲状腺结节消散并没有一点帮助。
3、多喝水
水分作为体内重要的组成部分，如果饮水量充足，能够提高新陈代谢，还可以降低甲状腺的压力，避免甲状腺结节的快速发展。当然，如果不想喝白开水，可以尝试用蒲公英玫瑰花泡水主要是蒲公英，可以起到活血化瘀，清热解毒的效果。这样下来能够缓解甲状腺周围组织压迫感，帮助甲状腺及早恢复正常功能。
4、好心情
人们常说，笑一笑十年少，虽然这种表达方式看似有些夸张，但相关研究发现，如果每天能够保持积极乐观的心态，人的器官和组织也会比较健康。但相反，如果情绪不稳定或者长期处于压抑烦躁的状况下，会降低身体免疫力，而且不利于甲状腺健康。长期下去，会刺激不良激素的形成，不利于甲状腺结节的恢复。